Gurmama detox 12 dni
9. - 20. januar
16. - 27. januar
23. januar - 3. februar
DOSTAVA poteka v večernih urah (med šesto in osmo uro zvečer vam bodo dostavljeni sokovi za naslednji dan).
Ker se JUTRANJA LIMONADA pije topla, smo vam pustili možnost, da zjutraj sami v stekleničko dolijete toplo ali vročo vodo.
VARUJMO OKOLJE! Priporočamo se za vračilo steklenic, ki jih lahko splaknjene vračate kurirju ob dostavi.
Cena vključuje dostavo na območju ljubljanske obvoznice. Dostava izven ljubljanske obvoznice je možna ob doplačilu.
Hranite v hladilniku. Stekleničke s sokovi in šejki pred uporabo pretresite!
Jedilnik 12-dnevnega Gurmama detoxa, 23. januar - 3. februar
Prijavite se do srede, 18. januarja: masa@gurmama.com, 051619824
Ponedeljek, 23. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
Kosilo: Spomladanski zvitki z arašidno omako
(riž, tapioka, mango, korenje, avokado, kumara, mlada čebula, bazilika, meta, arašidi, limeta, rižev kis, javorjev sirup, sezamovo olje, Tamari sojina omaka, ingver, česen)
Malica, št. 3: Sok Plus C
(ananas, korenje, sveža kurkuma, beli poper)
Večerja: Juha s hrustljavim brokolijem in zlato popečenimi orehi
(brokoli, orehi, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 24. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Borovničev šejk
(borovnice, rdeča pesa, korenje, jabolko, pomaranča, avokado)
Malica, št. 2: Sok za prožnost
(grenivka, ananas, kumara)
Kosilo: Quiche s kremo iz bazilike in paradižnikom
(avokado, indijski oreščki, makadamija, kokosovo olje, domači paradižnik, bučka, limona, česen v prahu, čebula v prahu, timijan, med, sezamovo olje, kvasni kosmiči, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Šejk z meto in koriandrom
(avokado, kokosova voda, ekstra deviško kokosovo olje, meta, koriander, limeta, nerafinirana morska sol)
Večerja: Korenčkova kari juha z začinjenim kokosovim čipsom
(korenje, kokos, ingver, javorjev sirup, Garam masala začimbna mešanica, Madras kari začimbna mešanica, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 25. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Multimineralni koktejl
(rdeča pesa, korenje, kokosovo mleko)
Malica, št. 2: Malinov šejk z žajbljem
(maline, orehi, jabolko, žajbelj)
Kosilo: Zeleni kari
(umeboši, ekstra deviško oljčno olje, miso, rižev kis, ingver, sezamovo olje, mlada čebula, buča, bučka, korenje, stebelna zelena, limonska trava, kokos, indijski oreščki, limona, jalapeno, bazilika, kari mešanica začimb, mandlji, koriander, nerafinirana morska sol, meta, črni sezam)
Malica, št. 3: Papajin šejk
(papaja, ananas)
Večerja: Arašidno – ohrovtova juha
(arašidi, arašidno maslo, kodrasti ohrovt, ingver, paradižnik, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 26. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Mangov šejk
(mango, ananas)
Malica, št. 2: Breussov sok
(rdeča pesa, korenje, daikon, stebelna zelena, pastinak)
Kosilo: Presni suši
(pastinak, avokado, šitake, kalčki, pistacija, črni sezam, nori alga, rižev miso, rižev kis, Tamari sojina omaka, vložen ingver, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol, vasabi)
Malica, št. 3: Šejk iz spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Spirulina, kokosova voda)
Večerja: Pastinakova kremna juha s hrustljavo zapečenimi mandlji
(pastinak, kokosovo mleko, mandlji, sezamovo olje, kis, javorjev sirup, cimet, kumin, gorčična semena tahini, ingver, čili, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, Garam masala, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 27. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Pehtranov šejk s hruško
(hruška, avokado, pehtran, ekstra deviško kokosovo olje, kokosova voda)
Malica, št. 2: Čistilni sok
(kumara, grenivka, stebelna zelena)
Kosilo: Falafel iz korenčka s cvetačnim tabulejem
(cvetača, kumara, peteršilj, češnjevci, mlada čebula, limona, hladno stisnjeno ektra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol, korenje, kumin, zlato laneno seme, sezam, stebelna zelena, koriander , česen, , tahini, med, sojina omaka)
Malica, št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
Večerja: Bučna kremna juha s peteršiljevim pestom
(Hokkaido buča, ingver, koriander, peteršilj, bučna semena, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sobota, 28. januar - tekoči dan!
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Sok iz granatnega jabolka
(granatno jabolko)
št. 2: Sončni sok
(ananas, pomaranča, jabolko, hruška, ingver)
št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
št. 4: Kivijev šejk
(kivi, kumara)
št. 5: Zelenin sok
(stebelna zelena, jabolko, limona)
št. 6: Kurkumin šejk
(kurkuma, avokado, ekstra deviško kokosovo olje, cimet, kokosova voda, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Nedelja, 29. januar - vodni dan!
Ponedeljek, 30. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
št. 3: Sok Plus C
(korenje, ananas, sveža kurkuma, poper)
št. 4: Rdeči sok
(rdeča pesa, jabolko, pomaranča, ingver)
št. 5: Šejk iz modre spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Phycocyanin, kokosova voda, limeta)
Št. 6: Artičokina juha s pinjoli
(artičoke, grah, pinjoli, kvasni kosmiči, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 31. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Borovničev šejk
(borovnice, rdeča pesa, korenje, jabolko, pomaranča, avokado)
Malica, št. 2: Sok za prožnost
(grenivka, ananas, kumara)
Kosilo: Terina iz makadamijevega sira z bazilikinim pestom in konopljinimi krekerji
(makadamija, orehi, konopljina semena, pinjoli, zlati lan, češnjevci, bazilika, česen, limona, kvasni kosmiči, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Deviška Mary
(paradižnik, paprika, korenje, rdeča pesa, pastinak, stebelna zelena, limona, limeta)
Večerja: Koromačeva juha s hrustljavo zapečenimi mandlji
(koromač, koriander, janeževa zvezda, kardamom, klinčki, kokosovo mleko, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, mandlji, javorjev sirup, Garam masala, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 1. februar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Malinov šejk z žajbljem
(maline, mango, ananas, jabolko, orehi, žajbelj)
Malica, št. 2: Čistilni sok
(ananas, stebelna zelena, kumara, ingver, limona)
Kosilo: “Rešimo lososa” zvitki
(nori alga, špinača, mandlji, indijski oreščki, rozine, korenje, ingver, limona, Tamari sojina omaka, hladno stisnjeno oljčno olje, vasabi)
Malica, št. 3: Papajin šejk
(papaja, ananas)
Večerja: Zelenina kremna juha z jurčki in praženimi lešniki
(zelena, timijan, lovor, lešniki, jurčki, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 2. februar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Mangov šejk
(mango, ananas)
Malica, št. 2: Paradižnikov sok
(paradižnik, paprika, stebelna zelena)
Kosilo: Pad thai
(korenje, paprika, rdeče zelje, bučka, mlada čebula, baby koruza, stročji grah, limona, Tamari sojina omaka, čili, mandlji, med, ingver, sojini kalčki, bazilika, meta)
Malica, št. 3: Zeliščni sok
(kumara, jabolko, stebelna zelena, peteršilj, koriander, limona)
Večerja: Korenčkova kari juha z začinjenim kokosovim čipsom
(korenje, kokos, ingver, javorjev sirup, Garam masala začimbna mešanica, Madras kari začimbna mešanica, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 3. februar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Granola z makadamijevim mlekom
(makadamija, sončnično seme, bučno seme, mandlji, orehi, jabolko, med, datlji, cimet, vanilija, pomaranča, brusnice, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Rdeči sok
(rdeča pesa, jabolko, pomaranča, ingver)
Kosilo: Sončnični burger
(stebelna zelena, čebula, paprika, origano, sončnično seme, laneno seme, črni sezam, paradižnik, zelena solata, gorčični namaz, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Zelenin sok
(stebelna zelena, jabolko, limona)
Večerja: Arašidno – ohrovtova juha
(arašidi, arašidno maslo, kodrasti ohrovt, ingver, paradižnik, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Hranite v hladilniku. Stekleničke s sokovi in šejki pred uporabo pretresite!
Prijavite se do srede, 18. januarja: masa@gurmama.com, 051619824
Cena: 680 eur
Pišite nam na masa@gurmama.com ali pa nas pokličite na 051619824
Prijavljam se na Gurmama detox
Več o Gurmama detoxu
Gurmama detox priročnik
Jedilnik 12-dnevnega Gurmama detoxa, 16. - 27. januar
Prijavite se do srede, 11. januarja: masa@gurmama.com, 051619824
Ponedeljek, 16. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
Kosilo: Spomladanski zvitki s hrenovo omako
(riževi lističi, jabolko, korenje, šampinjoni, rdeča pesa, čebula, indijski oreščki, hren, limona, ekstra deviško oljčno olje)
Malica, št. 3: Jagodni šejk
(jagode, stebelna zelena, ananas, avokado)
Večerja: Artičokina juha s pinjoli
(artičoke, grah, pinjoli, kvasni kosmiči, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 17. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Borovničev šejk
(borovnice, rdeča pesa, korenje, jabolko, pomaranča, avokado)
Malica, št. 2: Sok za prožnost
(grenivka, ananas, kumara)
Kosilo: Terina iz makadamijevega sira z bazilikinim pestom in konopljinimi krekerji
(makadamija, orehi, konopljina semena, pinjoli, zlati lan, češnjevci, bazilika, česen, limona, kvasni kosmiči, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Šejk z meto in koriandrom
(avokado, kokosova voda, ekstra deviško kokosovo olje, meta, koriander, limeta, nerafinirana morska sol)
Večerja: Koromačeva juha s hrustljavo zapečenimi mandlji
(koromač, koriander, janeževa zvezda, kardamom, klinčki, kokosovo mleko, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, mandlji, javorjev sirup, Garam masala, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 18. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Malinov šejk z žajbljem
(maline, mango, ananas, jabolko, orehi, žajbelj)
Malica, št. 2: Čistilni sok
(ananas, stebelna zelena, kumara, ingver, limona)
Kosilo: “Rešimo lososa” zvitki
(nori alga, špinača, mandlji, indijski oreščki, rozine, korenje, ingver, limona, Tamari sojina omaka, hladno stisnjeno oljčno olje, vasabi)
Malica, št. 3: Papajin šejk
(papaja, ananas)
Večerja: Zelenina kremna juha z jurčki in praženimi lešniki
(zelena, timijan, lovor, lešniki, jurčki, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 19. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Mangov šejk
(mango, ananas)
Malica, št. 2: Rdeči sok
(rdeča pesa, jabolko, pomaranča, ingver)
Kosilo: Pad thai
(korenje, paprika, rdeče zelje, bučka, mlada čebula, baby koruza, stročji grah, limona, Tamari sojina omaka, čili, mandlji, med, ingver, sojini kalčki, bazilika, meta)
Malica, št. 3: Zeliščni sok
(kumara, jabolko, stebelna zelena, peteršilj, koriander, limona)
Večerja: Korenčkova kari juha z začinjenim kokosovim čipsom
(korenje, kokos, ingver, javorjev sirup, Garam masala začimbna mešanica, Madras kari začimbna mešanica, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 20. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk št. 1: Korenčkov sok
(korenje, jabolko, pomaranča, ingver)
Malica, št. 2: Zelenin sok
(stebelna zelena, jabolko, limona)
Kosilo: Sončnični burger
(stebelna zelena, čebula, paprika, origano, sončnično seme, laneno seme, črni sezam, paradižnik, zelena solata, gorčični namaz, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
Večerja: Arašidno – ohrovtova juha
(arašidi, arašidno maslo, kodrasti ohrovt, ingver, paradižnik, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sobota, 21. januar - tekoči dan!
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Sok iz granatnega jabolka
(granatno jabolko)
št. 2: Sončni sok
(ananas, pomaranča, jabolko, hruška, ingver)
št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
št. 4: Kivijev šejk
(kivi, kumara)
št. 5: Zelenin sok
(stebelna zelena, jabolko, limona)
št. 6: Kurkumin šejk
(kurkuma, avokado, ekstra deviško kokosovo olje, cimet, kokosova voda, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Nedelja, 22. januar - vodni dan!
Ponedeljek, 23. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
št. 3: Sok Plus C
(korenje, ananas, sveža kurkuma, poper)
št. 4: Rdeči sok
(rdeča pesa, jabolko, pomaranča, ingver)
št. 5: Šejk iz modre spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Phycocyanin, kokosova voda, limeta)
Št. 6: Juha s hrustljavim brokolijem in zlato popečenimi orehi
(brokoli, orehi, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 24. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Borovničev šejk
(borovnice, rdeča pesa, korenje, jabolko, pomaranča, avokado)
Malica, št. 2: Sok za prožnost
(grenivka, ananas, kumara)
Kosilo: Quiche s kremo iz bazilike in paradižnikom
(avokado, indijski oreščki, makadamija, kokosovo olje, domači paradižnik, bučka, limona, česen v prahu, čebula v prahu, timijan, med, sezamovo olje, kvasni kosmiči, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Šejk z meto in koriandrom
(avokado, kokosova voda, ekstra deviško kokosovo olje, meta, koriander, limeta, nerafinirana morska sol)
Večerja: Korenčkova kari juha z začinjenim kokosovim čipsom
(korenje, kokos, ingver, javorjev sirup, Garam masala začimbna mešanica, Madras kari začimbna mešanica, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 25. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Multimineralni koktejl
(rdeča pesa, korenje, kokosovo mleko)
Malica, št. 2: Malinov šejk z žajbljem
(maline, orehi, jabolko, žajbelj)
Kosilo: Zeleni kari
(umeboši, ekstra deviško oljčno olje, miso, rižev kis, ingver, sezamovo olje, mlada čebula, buča, bučka, korenje, stebelna zelena, limonska trava, kokos, indijski oreščki, limona, jalapeno, bazilika, kari mešanica začimb, mandlji, koriander, nerafinirana morska sol, meta, črni sezam)
Malica, št. 3: Papajin šejk
(papaja, ananas)
Večerja: Arašidno – ohrovtova juha
(arašidi, arašidno maslo, kodrasti ohrovt, ingver, paradižnik, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 26. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Mangov šejk
(mango, ananas)
Malica, št. 2: Breussov sok
(rdeča pesa, korenje, daikon, stebelna zelena, pastinak)
Kosilo: Presni suši
(pastinak, avokado, šitake, kalčki, pistacija, črni sezam, nori alga, rižev miso, rižev kis, Tamari sojina omaka, vložen ingver, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol, vasabi)
Malica, št. 3: Šejk iz spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Spirulina, kokosova voda)
Večerja: Pastinakova kremna juha s hrustljavo zapečenimi mandlji
(pastinak, kokosovo mleko, mandlji, sezamovo olje, kis, javorjev sirup, cimet, kumin, gorčična semena tahini, ingver, čili, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, Garam masala, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 27. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Granola z makadamijevim mlekom
(makadamija, sončnično seme, bučno seme, mandlji, orehi, jabolko, med, datlji, cimet, vanilija, pomaranča, brusnice, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Čistilni sok
(kumara, grenivka, stebelna zelena)
Kosilo: Falafel iz korenčka s cvetačnim tabulejem
(cvetača, kumara, peteršilj, češnjevci, mlada čebula, limona, hladno stisnjeno ektra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol, korenje, kumin, zlato laneno seme, sezam, stebelna zelena, koriander , česen, , tahini, med, sojina omaka)
Malica, št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
Večerja: Bučna kremna juha s peteršiljevim pestom
(Hokkaido buča, ingver, koriander, peteršilj, bučna semena, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Hranite v hladilniku. Stekleničke s sokovi in šejki pred uporabo pretresite!
Prijavite se do srede, 11. januarja: masa@gurmama.com, 051619824
Cena: 680 eur
Pišite nam na masa@gurmama.com ali pa nas pokličite na 051619824
Prijavljam se na Gurmama detox
Več o Gurmama detoxu
Gurmama detox priročnik
Pridržujemo si pravico do spremembe jedilnika.
6. januar 2023, Sveže & Zeleno d.o.o., Štihova ulica 6, 1000 Ljubljana
Gurmama detox vam bo pomagal:
- se na zdrav način znebiti odvečnih kilogramov
- pridobiti čisto, sijočo in napeto kožo, okrepiti lase in nohte..
- pomladiti in osvežiti svoj videz
- okrepiti imunski sistem in se pripraviti na zimsko obdobje viroz
- odpraviti izčrpanost in napolniti energetske zaloge
- laže in uspešneje premagovati vsakdanje izzive in tako
- zmanjšati stresno odzivanje (uravnati izločanje kortizola in adrenalina), kar posledično pomaga
- vzpostavljati hormonsko ravnovesje, ki je ključno, če želimo
- ohranjati zdravje, dobro počutje in mladosten videz
- ohranjati fizične in umske sposobnosti
- razvijati in ohranjati optimizem, kreativnost in vzdržljivost
Gurmama detox je program, ki ga lahko izvajate ob službenih in drugih dnevnih obveznostih, saj sveže pripravljene celodnevne jedilnike vsako jutro pripeljemo na vrata vaše pisarne ali doma. Več: http://www.gurmama.com/detox.html.
9. - 20. januar
16. - 27. januar
23. januar - 3. februar
DOSTAVA poteka v večernih urah (med šesto in osmo uro zvečer vam bodo dostavljeni sokovi za naslednji dan).
Ker se JUTRANJA LIMONADA pije topla, smo vam pustili možnost, da zjutraj sami v stekleničko dolijete toplo ali vročo vodo.
VARUJMO OKOLJE! Priporočamo se za vračilo steklenic, ki jih lahko splaknjene vračate kurirju ob dostavi.
Cena vključuje dostavo na območju ljubljanske obvoznice. Dostava izven ljubljanske obvoznice je možna ob doplačilu.
Hranite v hladilniku. Stekleničke s sokovi in šejki pred uporabo pretresite!
Jedilnik 12-dnevnega Gurmama detoxa, 23. januar - 3. februar
Prijavite se do srede, 18. januarja: masa@gurmama.com, 051619824
Ponedeljek, 23. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
Kosilo: Spomladanski zvitki z arašidno omako
(riž, tapioka, mango, korenje, avokado, kumara, mlada čebula, bazilika, meta, arašidi, limeta, rižev kis, javorjev sirup, sezamovo olje, Tamari sojina omaka, ingver, česen)
Malica, št. 3: Sok Plus C
(ananas, korenje, sveža kurkuma, beli poper)
Večerja: Juha s hrustljavim brokolijem in zlato popečenimi orehi
(brokoli, orehi, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 24. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Borovničev šejk
(borovnice, rdeča pesa, korenje, jabolko, pomaranča, avokado)
Malica, št. 2: Sok za prožnost
(grenivka, ananas, kumara)
Kosilo: Quiche s kremo iz bazilike in paradižnikom
(avokado, indijski oreščki, makadamija, kokosovo olje, domači paradižnik, bučka, limona, česen v prahu, čebula v prahu, timijan, med, sezamovo olje, kvasni kosmiči, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Šejk z meto in koriandrom
(avokado, kokosova voda, ekstra deviško kokosovo olje, meta, koriander, limeta, nerafinirana morska sol)
Večerja: Korenčkova kari juha z začinjenim kokosovim čipsom
(korenje, kokos, ingver, javorjev sirup, Garam masala začimbna mešanica, Madras kari začimbna mešanica, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 25. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Multimineralni koktejl
(rdeča pesa, korenje, kokosovo mleko)
Malica, št. 2: Malinov šejk z žajbljem
(maline, orehi, jabolko, žajbelj)
Kosilo: Zeleni kari
(umeboši, ekstra deviško oljčno olje, miso, rižev kis, ingver, sezamovo olje, mlada čebula, buča, bučka, korenje, stebelna zelena, limonska trava, kokos, indijski oreščki, limona, jalapeno, bazilika, kari mešanica začimb, mandlji, koriander, nerafinirana morska sol, meta, črni sezam)
Malica, št. 3: Papajin šejk
(papaja, ananas)
Večerja: Arašidno – ohrovtova juha
(arašidi, arašidno maslo, kodrasti ohrovt, ingver, paradižnik, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 26. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Mangov šejk
(mango, ananas)
Malica, št. 2: Breussov sok
(rdeča pesa, korenje, daikon, stebelna zelena, pastinak)
Kosilo: Presni suši
(pastinak, avokado, šitake, kalčki, pistacija, črni sezam, nori alga, rižev miso, rižev kis, Tamari sojina omaka, vložen ingver, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol, vasabi)
Malica, št. 3: Šejk iz spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Spirulina, kokosova voda)
Večerja: Pastinakova kremna juha s hrustljavo zapečenimi mandlji
(pastinak, kokosovo mleko, mandlji, sezamovo olje, kis, javorjev sirup, cimet, kumin, gorčična semena tahini, ingver, čili, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, Garam masala, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 27. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Pehtranov šejk s hruško
(hruška, avokado, pehtran, ekstra deviško kokosovo olje, kokosova voda)
Malica, št. 2: Čistilni sok
(kumara, grenivka, stebelna zelena)
Kosilo: Falafel iz korenčka s cvetačnim tabulejem
(cvetača, kumara, peteršilj, češnjevci, mlada čebula, limona, hladno stisnjeno ektra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol, korenje, kumin, zlato laneno seme, sezam, stebelna zelena, koriander , česen, , tahini, med, sojina omaka)
Malica, št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
Večerja: Bučna kremna juha s peteršiljevim pestom
(Hokkaido buča, ingver, koriander, peteršilj, bučna semena, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sobota, 28. januar - tekoči dan!
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Sok iz granatnega jabolka
(granatno jabolko)
št. 2: Sončni sok
(ananas, pomaranča, jabolko, hruška, ingver)
št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
št. 4: Kivijev šejk
(kivi, kumara)
št. 5: Zelenin sok
(stebelna zelena, jabolko, limona)
št. 6: Kurkumin šejk
(kurkuma, avokado, ekstra deviško kokosovo olje, cimet, kokosova voda, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Nedelja, 29. januar - vodni dan!
Ponedeljek, 30. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
št. 3: Sok Plus C
(korenje, ananas, sveža kurkuma, poper)
št. 4: Rdeči sok
(rdeča pesa, jabolko, pomaranča, ingver)
št. 5: Šejk iz modre spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Phycocyanin, kokosova voda, limeta)
Št. 6: Artičokina juha s pinjoli
(artičoke, grah, pinjoli, kvasni kosmiči, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 31. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Borovničev šejk
(borovnice, rdeča pesa, korenje, jabolko, pomaranča, avokado)
Malica, št. 2: Sok za prožnost
(grenivka, ananas, kumara)
Kosilo: Terina iz makadamijevega sira z bazilikinim pestom in konopljinimi krekerji
(makadamija, orehi, konopljina semena, pinjoli, zlati lan, češnjevci, bazilika, česen, limona, kvasni kosmiči, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Deviška Mary
(paradižnik, paprika, korenje, rdeča pesa, pastinak, stebelna zelena, limona, limeta)
Večerja: Koromačeva juha s hrustljavo zapečenimi mandlji
(koromač, koriander, janeževa zvezda, kardamom, klinčki, kokosovo mleko, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, mandlji, javorjev sirup, Garam masala, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 1. februar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Malinov šejk z žajbljem
(maline, mango, ananas, jabolko, orehi, žajbelj)
Malica, št. 2: Čistilni sok
(ananas, stebelna zelena, kumara, ingver, limona)
Kosilo: “Rešimo lososa” zvitki
(nori alga, špinača, mandlji, indijski oreščki, rozine, korenje, ingver, limona, Tamari sojina omaka, hladno stisnjeno oljčno olje, vasabi)
Malica, št. 3: Papajin šejk
(papaja, ananas)
Večerja: Zelenina kremna juha z jurčki in praženimi lešniki
(zelena, timijan, lovor, lešniki, jurčki, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 2. februar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Mangov šejk
(mango, ananas)
Malica, št. 2: Paradižnikov sok
(paradižnik, paprika, stebelna zelena)
Kosilo: Pad thai
(korenje, paprika, rdeče zelje, bučka, mlada čebula, baby koruza, stročji grah, limona, Tamari sojina omaka, čili, mandlji, med, ingver, sojini kalčki, bazilika, meta)
Malica, št. 3: Zeliščni sok
(kumara, jabolko, stebelna zelena, peteršilj, koriander, limona)
Večerja: Korenčkova kari juha z začinjenim kokosovim čipsom
(korenje, kokos, ingver, javorjev sirup, Garam masala začimbna mešanica, Madras kari začimbna mešanica, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 3. februar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Granola z makadamijevim mlekom
(makadamija, sončnično seme, bučno seme, mandlji, orehi, jabolko, med, datlji, cimet, vanilija, pomaranča, brusnice, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Rdeči sok
(rdeča pesa, jabolko, pomaranča, ingver)
Kosilo: Sončnični burger
(stebelna zelena, čebula, paprika, origano, sončnično seme, laneno seme, črni sezam, paradižnik, zelena solata, gorčični namaz, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Zelenin sok
(stebelna zelena, jabolko, limona)
Večerja: Arašidno – ohrovtova juha
(arašidi, arašidno maslo, kodrasti ohrovt, ingver, paradižnik, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Hranite v hladilniku. Stekleničke s sokovi in šejki pred uporabo pretresite!
Prijavite se do srede, 18. januarja: masa@gurmama.com, 051619824
Cena: 680 eur
Pišite nam na masa@gurmama.com ali pa nas pokličite na 051619824
Prijavljam se na Gurmama detox
Več o Gurmama detoxu
Gurmama detox priročnik
Jedilnik 12-dnevnega Gurmama detoxa, 16. - 27. januar
Prijavite se do srede, 11. januarja: masa@gurmama.com, 051619824
Ponedeljek, 16. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
Kosilo: Spomladanski zvitki s hrenovo omako
(riževi lističi, jabolko, korenje, šampinjoni, rdeča pesa, čebula, indijski oreščki, hren, limona, ekstra deviško oljčno olje)
Malica, št. 3: Jagodni šejk
(jagode, stebelna zelena, ananas, avokado)
Večerja: Artičokina juha s pinjoli
(artičoke, grah, pinjoli, kvasni kosmiči, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 17. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Borovničev šejk
(borovnice, rdeča pesa, korenje, jabolko, pomaranča, avokado)
Malica, št. 2: Sok za prožnost
(grenivka, ananas, kumara)
Kosilo: Terina iz makadamijevega sira z bazilikinim pestom in konopljinimi krekerji
(makadamija, orehi, konopljina semena, pinjoli, zlati lan, češnjevci, bazilika, česen, limona, kvasni kosmiči, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Šejk z meto in koriandrom
(avokado, kokosova voda, ekstra deviško kokosovo olje, meta, koriander, limeta, nerafinirana morska sol)
Večerja: Koromačeva juha s hrustljavo zapečenimi mandlji
(koromač, koriander, janeževa zvezda, kardamom, klinčki, kokosovo mleko, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, mandlji, javorjev sirup, Garam masala, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 18. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Malinov šejk z žajbljem
(maline, mango, ananas, jabolko, orehi, žajbelj)
Malica, št. 2: Čistilni sok
(ananas, stebelna zelena, kumara, ingver, limona)
Kosilo: “Rešimo lososa” zvitki
(nori alga, špinača, mandlji, indijski oreščki, rozine, korenje, ingver, limona, Tamari sojina omaka, hladno stisnjeno oljčno olje, vasabi)
Malica, št. 3: Papajin šejk
(papaja, ananas)
Večerja: Zelenina kremna juha z jurčki in praženimi lešniki
(zelena, timijan, lovor, lešniki, jurčki, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 19. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Mangov šejk
(mango, ananas)
Malica, št. 2: Rdeči sok
(rdeča pesa, jabolko, pomaranča, ingver)
Kosilo: Pad thai
(korenje, paprika, rdeče zelje, bučka, mlada čebula, baby koruza, stročji grah, limona, Tamari sojina omaka, čili, mandlji, med, ingver, sojini kalčki, bazilika, meta)
Malica, št. 3: Zeliščni sok
(kumara, jabolko, stebelna zelena, peteršilj, koriander, limona)
Večerja: Korenčkova kari juha z začinjenim kokosovim čipsom
(korenje, kokos, ingver, javorjev sirup, Garam masala začimbna mešanica, Madras kari začimbna mešanica, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 20. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk št. 1: Korenčkov sok
(korenje, jabolko, pomaranča, ingver)
Malica, št. 2: Zelenin sok
(stebelna zelena, jabolko, limona)
Kosilo: Sončnični burger
(stebelna zelena, čebula, paprika, origano, sončnično seme, laneno seme, črni sezam, paradižnik, zelena solata, gorčični namaz, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
Večerja: Arašidno – ohrovtova juha
(arašidi, arašidno maslo, kodrasti ohrovt, ingver, paradižnik, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sobota, 21. januar - tekoči dan!
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Sok iz granatnega jabolka
(granatno jabolko)
št. 2: Sončni sok
(ananas, pomaranča, jabolko, hruška, ingver)
št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
št. 4: Kivijev šejk
(kivi, kumara)
št. 5: Zelenin sok
(stebelna zelena, jabolko, limona)
št. 6: Kurkumin šejk
(kurkuma, avokado, ekstra deviško kokosovo olje, cimet, kokosova voda, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Nedelja, 22. januar - vodni dan!
Ponedeljek, 23. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
št. 3: Sok Plus C
(korenje, ananas, sveža kurkuma, poper)
št. 4: Rdeči sok
(rdeča pesa, jabolko, pomaranča, ingver)
št. 5: Šejk iz modre spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Phycocyanin, kokosova voda, limeta)
Št. 6: Juha s hrustljavim brokolijem in zlato popečenimi orehi
(brokoli, orehi, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 24. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Borovničev šejk
(borovnice, rdeča pesa, korenje, jabolko, pomaranča, avokado)
Malica, št. 2: Sok za prožnost
(grenivka, ananas, kumara)
Kosilo: Quiche s kremo iz bazilike in paradižnikom
(avokado, indijski oreščki, makadamija, kokosovo olje, domači paradižnik, bučka, limona, česen v prahu, čebula v prahu, timijan, med, sezamovo olje, kvasni kosmiči, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Šejk z meto in koriandrom
(avokado, kokosova voda, ekstra deviško kokosovo olje, meta, koriander, limeta, nerafinirana morska sol)
Večerja: Korenčkova kari juha z začinjenim kokosovim čipsom
(korenje, kokos, ingver, javorjev sirup, Garam masala začimbna mešanica, Madras kari začimbna mešanica, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 25. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Multimineralni koktejl
(rdeča pesa, korenje, kokosovo mleko)
Malica, št. 2: Malinov šejk z žajbljem
(maline, orehi, jabolko, žajbelj)
Kosilo: Zeleni kari
(umeboši, ekstra deviško oljčno olje, miso, rižev kis, ingver, sezamovo olje, mlada čebula, buča, bučka, korenje, stebelna zelena, limonska trava, kokos, indijski oreščki, limona, jalapeno, bazilika, kari mešanica začimb, mandlji, koriander, nerafinirana morska sol, meta, črni sezam)
Malica, št. 3: Papajin šejk
(papaja, ananas)
Večerja: Arašidno – ohrovtova juha
(arašidi, arašidno maslo, kodrasti ohrovt, ingver, paradižnik, pastinak, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 26. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Mangov šejk
(mango, ananas)
Malica, št. 2: Breussov sok
(rdeča pesa, korenje, daikon, stebelna zelena, pastinak)
Kosilo: Presni suši
(pastinak, avokado, šitake, kalčki, pistacija, črni sezam, nori alga, rižev miso, rižev kis, Tamari sojina omaka, vložen ingver, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol, vasabi)
Malica, št. 3: Šejk iz spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Spirulina, kokosova voda)
Večerja: Pastinakova kremna juha s hrustljavo zapečenimi mandlji
(pastinak, kokosovo mleko, mandlji, sezamovo olje, kis, javorjev sirup, cimet, kumin, gorčična semena tahini, ingver, čili, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, Garam masala, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 27. januar
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Granola z makadamijevim mlekom
(makadamija, sončnično seme, bučno seme, mandlji, orehi, jabolko, med, datlji, cimet, vanilija, pomaranča, brusnice, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Čistilni sok
(kumara, grenivka, stebelna zelena)
Kosilo: Falafel iz korenčka s cvetačnim tabulejem
(cvetača, kumara, peteršilj, češnjevci, mlada čebula, limona, hladno stisnjeno ektra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol, korenje, kumin, zlato laneno seme, sezam, stebelna zelena, koriander , česen, , tahini, med, sojina omaka)
Malica, št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
Večerja: Bučna kremna juha s peteršiljevim pestom
(Hokkaido buča, ingver, koriander, peteršilj, bučna semena, korenček, zelena, por, šalotka, česen peteršilj, koleraba, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Hranite v hladilniku. Stekleničke s sokovi in šejki pred uporabo pretresite!
Prijavite se do srede, 11. januarja: masa@gurmama.com, 051619824
Cena: 680 eur
Pišite nam na masa@gurmama.com ali pa nas pokličite na 051619824
Prijavljam se na Gurmama detox
Več o Gurmama detoxu
Gurmama detox priročnik
Pridržujemo si pravico do spremembe jedilnika.
6. januar 2023, Sveže & Zeleno d.o.o., Štihova ulica 6, 1000 Ljubljana
Gurmama detox vam bo pomagal:
- se na zdrav način znebiti odvečnih kilogramov
- pridobiti čisto, sijočo in napeto kožo, okrepiti lase in nohte..
- pomladiti in osvežiti svoj videz
- okrepiti imunski sistem in se pripraviti na zimsko obdobje viroz
- odpraviti izčrpanost in napolniti energetske zaloge
- laže in uspešneje premagovati vsakdanje izzive in tako
- zmanjšati stresno odzivanje (uravnati izločanje kortizola in adrenalina), kar posledično pomaga
- vzpostavljati hormonsko ravnovesje, ki je ključno, če želimo
- ohranjati zdravje, dobro počutje in mladosten videz
- ohranjati fizične in umske sposobnosti
- razvijati in ohranjati optimizem, kreativnost in vzdržljivost
Gurmama detox je program, ki ga lahko izvajate ob službenih in drugih dnevnih obveznostih, saj sveže pripravljene celodnevne jedilnike vsako jutro pripeljemo na vrata vaše pisarne ali doma. Več: http://www.gurmama.com/detox.html.
RSS Feed