Gurmama detox – 5 dni
5. - 9. oktober
12. - 16. oktober
19. - 23. oktober
Pri Gurmami bomo ohranili vse postopke vezane na varno ravnanje z živlil, ki smo jih vpeljali v času karantene. (Ukrepi glede Korona virusa).
Dostava bo potekala v večernih urah (okrog osme ure zvečer vam bodo dostavljeni sokovi za naslednji dan), saj nam to omogoča, da zvečer temeljito razkužimo hladilnik.
Ker se jutranja limonada pije topla, smo vam pustili možnost, da zjutraj sami v stekleničko dolijete toplo ali vročo vodo.
Jedilnik 5-dnevnega Gurmama detoxa, 21. - 25. september
Prijavite se do srede, 16. septembra: masa@gurmama.com ali 051619824
Ponedeljek, 21. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
Kosilo: Spomladanski zvitki z arašidno omako
(korenje, kumara, avokado, mango, riž, tapioka, arašidi, Tamari sojina omaka, rižev kis, ingver, česen, med, limona)
Malica, št. 3: Sok iz grozdja
(grozdje Izabela)
Večerja: Lubenična solata z zelišči
(lubenica, domači paradižnik, kumara, peteršilj, koriander, meta, mlada čebula, jalapeno, limeta, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 22. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Šejk z meto in koriandrom
(avokado, kokosova voda, ekstra deviško kokosovo olje, meta, koriander, limeta, nerafinirana morska sol)
malica, št. 2: Pehtranov šejk s hruško
(hruška, avokado, kokosov mousse, kokosova voda, pehtran, nerafinirana morska sol)
Kosilo: Quiche iz lisičk in špinače
(bučke, lisičke, špinača, indijski oreščki, makadamija, zlati lan, miso, limona, psilium, kvasni kosmiči, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirama morska sol)
Malica, čt. 3: Kalijeva juha (sok)
(korenje, špinača, stebelna zelena, peteršilj)
Večerja: Rukola s koromačem in grenivko
(rukola, koromač, grenivka, ligurske oljke, timijan, limona, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 23. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Kurkumin šejk
(kurkuma, avokado, ekstra deviško kokosovo olje, cimet, kokosova voda, nerafinirana morska sol)
št. 2: Malinov šejk z žajbljem
(maline, mango, ananas, jabolko, orehi, žajbelj)
št. 3: Čistilni sok
(ananas, stebelna zelena, kumara, ingver, limona)
št. 4: Papajin šejk
(papaja, ananas)
št. 5: Koromačev sok
(koromač, jabolko, limona)
Št. 6: Multimineralni koktejl
(rdeča pesa, korenje, kokosovo mleko)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 24. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Sončni sok
(ananas, jabolko, pomaranča, ingver)
Malica, št. 2: Breussov sok
(rdeča pesa, korenje, daikon, stebelna zelena, pastinak)
Kosilo: Pad thai
(korenje, paprika, rdeče zelje, bučka, mlada čebula, baby koruza, stročji grah, limona, Tamari sojina omaka, čili, mandlji, med, ingver, sojini kalčki, bazilika, meta)
Malica, št. 3: Šejk iz spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Spirulina, kokosova voda)
Večerja: Cezar solata
(zelenje, brokoli, pinjoli, kvasni kosmiči, česen, limona, med, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 25. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk št. 1: Granola z makadamijevim mlekom
(makadamija, sončnično seme, bučno seme, mandlji, orehi, jabolko, med, datlji, cimet, vanilija, pomaranča, brusnice, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Čokoladni šejk
(kakav, avokado, datlji, kakavovo maslo, kokosova voda, vanilija, cimet, nerafinirana morska sol)
Kosilo: Sončnični burger
(stebelna zelena, čebula, paprika, origano, sončnično seme, laneno seme, črni sezam, paradižnik, zelena solata, gorčični namaz, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
Večerja: Tajska solata
(mešano zelenje, ananas, posušeni paradižnik, avokado, paprika, koriander, indijski oreščki, limeta, sezamovo olje, kari začimbna mešanica, Tamari sojina omaka, ekstra deviško oljčno olje, med, čili, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Hranite v hladilniku. Stekleničke s sokovi in šejki pred uporabo pretresite!
Prijavite se do srede, 16. septembra: masa@gurmama.com, 051619824
Cena: 305 eur
Pišite nam na masa@gurmama.com ali pa nas pokličite na 051619824
Jedilnik tridnevnega tekočega detoxa
Jedilnik petdnevnega tekočega detoxa
Jedilnik 12-dnevnega Gurmama detoxa
Prijavljam se na Gurmama detox
Več o Gurmama detoxu
Več o Gurmama detox maratonu
Gurmama detox priročnik
Jedilnik 5-dnevnega Gurmama detoxa, 14. - 18. september
Prijavite se do srede, 9. septembra: masa@gurmama.com ali 051619824
Ponedeljek, 14. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
Kosilo: Paradižnikov tartar s konopljinimi krekerji
(domači paradižnik, mlada čebula, mango, ingver, bazilika, hladno stis njeno oljčno olje, nerafinirana morska sol, kajenska paprika, orehi, bučke, laneno seme, konopljino seme)
Malica, št. 3: Sok iz grozdja
(grozdje Izabela)
Večerja: Domači paradižnik s kapernim prelivom, pistacijo in meto
(domači paradižnik, koromač, avokado, šalotka, pistacije, meta, bazilika, limona, kapre, drobnjak, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 15. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Borovničev šejk
(borovnice, rdeča pesa, korenje, jabolko, pomaranča, avokado)
Malica, št. 2: Sok za prožnost
(grenivka, ananas, kumara)
Kosilo: Karijevi zeljni zvitki z mangovo – kumarično raito
(mango, kumara, koriander, mlada čebula, zelje, ingver, kumin, riževi lističi, sezamovo olje, sojina omaka, limona, kajenski poper, hladno stisnjeno oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Deviška Mary
(paradižnik, paprika, korenje, rdeča pesa, pastinak, stebelna zelena, limona, limeta)
Večerja: Solata s sivkinim prelivom
(zelenje, češnjevci, breskve, borovnice, limona, med, gorčica, oljčno olje, sivka)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 16. september – tekoči dan!
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Kurkumin šejk
(kurkuma, avokado, ekstra deviško kokosovo olje, cimet, kokosova voda, nerafinirana morska sol)
št. 2: Malinov šejk z žajbljem
(maline, mango, ananas, jabolko, orehi, žajbelj)
št. 3: Čistilni sok
(ananas, stebelna zelena, kumara, ingver, limona)
št. 4: Papajin šejk
(papaja, ananas)
št. 5: Koromačev sok
(koromač, jabolko, limona)
Št. 6: Multimineralni koktejl
(rdeča pesa, korenje, kokosovo mleko)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 17. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Mangov šejk
(mango, ananas)
Malica, št. 2: Paradižnikov sok
(paradižnik, paprika, stebelna zelena)
Kosilo: Presni suši
(pastinak, avokado, šitake, kalčki, pistacija, črni sezam, nori alga, rižev miso, rižev kis, Tamari sojina omaka, vložen ingver, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol, vasabi)
Malica, št. 3: Zeliščni sok
(kumara, jabolko, stebelna zelena, peteršilj, koriander, limona)
Večerja: Rukola s koromačem in grenivko
(koromač, grenivka, rukola, timijan, ligurijske oljke, limona, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 18. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Granola z makadamijevim mlekom
(makadamija, sončnično seme, bučno seme, mandlji, orehi, jabolko, med, datlji, cimet, vanilija, pomaranča, brusnice, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Rdeči sok
(rdeča pesa, jabolko, pomaranča, ingver)
Kosilo: Šitake moqueca s kokosovim rižem
(koleraba, kokos, med, limeta, coriander, kajenski poper, šalotka, češnjevci, peteršilj, korenje, šitake, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Zelenin sok
(stebelna zelena, jaboljo, limona)
Večerja: Domači paradižnik s kapernim prelivom, pistacijo in meto
(domači paradižnik, koromač, avokado, šalotka, pistacije, meta, bazilika, limona, kapre, drobnjak, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Hranite v hladilniku. Stekleničke s sokovi in šejki pred uporabo pretresite!
Cena: 305 eur
Prijavite se do srede, 9. septembra: masa@gurmama.com ali 051619824
Jedilnik tridnevnega tekočega detoxa
Jedilnik petdnevnega tekočega detoxa
Jedilnik 12-dnevnega Gurmama detoxa
Prijavljam se na Gurmama detox
Več o Gurmama detoxu
Več o Gurmama detox maratonu
Gurmama detox priročnik
Pridržujemo si pravico do spremembe jedilnika.
4. september 2020, Sveže & Zeleno d.o.o., Štihova ulica 6, 1000 Ljubljana
Pišite nam na masa@gurmama.com ali pa nas pokličite na 051619824
Prijavljam se na Gurmama detox
Več o Gurmama detoxu
Več o Gurmama detox maratonu
Gurmama detox priročnik
Jedilnik 5-dnevnega Gurmama detoxa, 7. - 11. september
Prijavite se do srede, 2. septembra: masa@gurmama.com ali 051619824
Ponedeljek, 7. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
Kosilo: Spomladanski zvitki z arašidno omako
(korenje, kumara, avokado, mango, riž, tapioka, arašidi, Tamari sojina omaka, rižev kis, ingver, česen, med, limona)
Malica, št. 3: Šejk iz modre spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Phycocyanin, kokosova voda, limeta)
Večerja: Bučkini rezanci z domačim paradižnikom in limona – bazilika omako
(domači paradižnik, stebelna zelena, bučke, paprika, šalotka, česen, limona, bazilika, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 8. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Šejk z meto in koriandrom
(avokado, kokosova voda, ekstra deviško kokosovo olje, meta, koriander, limeta, nerafinirana morska sol)
malica, št. 2: Pehtranov šejk s hruško
(hruška, avokado, kokosov mousse, kokosova voda, pehtran, nerafinirana morska sol)
Kosilo: Quiche iz lisičk in špinače
(bučke, lisičke, špinača, indijski oreščki, makadamija, zlati lan, miso, limona, psilium, kvasni kosmiči, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirama morska sol)
Malica, čt. 3: Kalijeva juha (sok)
(korenje, špinača, stebelna zelena, peteršilj)
Večerja: Rukola s kvinojo in figami
(rukola, fige, kvinoja, orehi, korenje, paprika, peteršilj, mlada čebula, gorčica, pomaranča, limona, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 9. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Kurkumin šejk
(kurkuma, avokado, ekstra deviško kokosovo olje, cimet, kokosova voda, nerafinirana morska sol)
št. 2: Malinov šejk z žajbljem
(maline, mango, ananas, jabolko, orehi, žajbelj)
št. 3: Čistilni sok
(ananas, stebelna zelena, kumara, ingver, limona)
št. 4: Papajin šejk
(papaja, ananas)
št. 5: Koromačev sok
(koromač, jabolko, limona)
Št. 6: Multimineralni koktejl
(rdeča pesa, korenje, kokosovo mleko)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 10. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Sončni sok
(ananas, jabolko, pomaranča, ingver)
Malica, št. 2: Breussov sok
(rdeča pesa, korenje, daikon, stebelna zelena, pastinak)
Kosilo: Pad thai
(korenje, paprika, rdeče zelje, bučka, mlada čebula, baby koruza, stročji grah, limona, Tamari sojina omaka, čili, mandlji, med, ingver, sojini kalčki, bazilika, meta)
Malica, št. 3: Šejk iz spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Spirulina, kokosova voda)
Večerja: Cezar solata
(zelenje, brokoli, pinjoli, kvasni kosmiči, česen, limona, med, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 11. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk št. 1: Granola z makadamijevim mlekom
(makadamija, sončnično seme, bučno seme, mandlji, orehi, jabolko, med, datlji, cimet, vanilija, pomaranča, brusnice, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Čokoladni šejk
(kakav, avokado, datlji, kakavovo maslo, kokosova voda, vanilija, cimet, nerafinirana morska sol)
Kosilo: Sončnični burger
(stebelna zelena, čebula, paprika, origano, sončnično seme, laneno seme, črni sezam, paradižnik, zelena solata, gorčični namaz, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
Večerja: Tajska solata
(mešano zelenje, ananas, posušeni paradižnik, avokado, paprika, koriander, indijski oreščki, limeta, sezamovo olje, kari začimbna mešanica, Tamari sojina omaka, ekstra deviško oljčno olje, med, čili, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Hranite v hladilniku. Stekleničke s sokovi in šejki pred uporabo pretresite!
Cena: 305 eur
Prijavite se do srede, 2. septembra: masa@gurmama.com ali 051619824
Jedilnik tridnevnega tekočega detoxa
Jedilnik petdnevnega tekočega detoxa
Jedilnik 12-dnevnega Gurmama detoxa
Prijavljam se na Gurmama detox
Več o Gurmama detoxu
Več o Gurmama detox maratonu
Gurmama detox priročnik
Gurmama detox vam bo pomagal:
- se na zdrav način znebiti odvečnih kilogramov
- pridobiti čisto, sijočo in napeto kožo, okrepiti lase in nohte..
- pomladiti in osvežiti svoj videz
- okrepiti imunski sistem in se pripraviti na zimsko obdobje viroz
- odpraviti izčrpanost in napolniti energetske zaloge
- laže in uspešneje premagovati vsakdanje izzive in tako
- zmanjšati stresno odzivanje (uravnati izločanje kortizola in adrenalina), kar posledično pomaga
- vzpostavljati hormonsko ravnovesje, ki je ključno, če želimo
- ohranjati zdravje, dobro počutje in mladosten videz
- ohranjati fizične in umske sposobnosti
- razvijati in ohranjati optimizem, kreativnost in vzdržljivost
Gurmama detox je program, ki ga lahko izvajate ob službenih in drugih dnevnih obveznostih, saj sveže pripravljene celodnevne jedilnike vsako jutro pripeljemo na vrata vaše pisarne ali doma. Več: http://www.gurmama.com/detox.html.
5. - 9. oktober
12. - 16. oktober
19. - 23. oktober
Pri Gurmami bomo ohranili vse postopke vezane na varno ravnanje z živlil, ki smo jih vpeljali v času karantene. (Ukrepi glede Korona virusa).
Dostava bo potekala v večernih urah (okrog osme ure zvečer vam bodo dostavljeni sokovi za naslednji dan), saj nam to omogoča, da zvečer temeljito razkužimo hladilnik.
Ker se jutranja limonada pije topla, smo vam pustili možnost, da zjutraj sami v stekleničko dolijete toplo ali vročo vodo.
Jedilnik 5-dnevnega Gurmama detoxa, 21. - 25. september
Prijavite se do srede, 16. septembra: masa@gurmama.com ali 051619824
Ponedeljek, 21. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
Kosilo: Spomladanski zvitki z arašidno omako
(korenje, kumara, avokado, mango, riž, tapioka, arašidi, Tamari sojina omaka, rižev kis, ingver, česen, med, limona)
Malica, št. 3: Sok iz grozdja
(grozdje Izabela)
Večerja: Lubenična solata z zelišči
(lubenica, domači paradižnik, kumara, peteršilj, koriander, meta, mlada čebula, jalapeno, limeta, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 22. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Šejk z meto in koriandrom
(avokado, kokosova voda, ekstra deviško kokosovo olje, meta, koriander, limeta, nerafinirana morska sol)
malica, št. 2: Pehtranov šejk s hruško
(hruška, avokado, kokosov mousse, kokosova voda, pehtran, nerafinirana morska sol)
Kosilo: Quiche iz lisičk in špinače
(bučke, lisičke, špinača, indijski oreščki, makadamija, zlati lan, miso, limona, psilium, kvasni kosmiči, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirama morska sol)
Malica, čt. 3: Kalijeva juha (sok)
(korenje, špinača, stebelna zelena, peteršilj)
Večerja: Rukola s koromačem in grenivko
(rukola, koromač, grenivka, ligurske oljke, timijan, limona, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 23. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Kurkumin šejk
(kurkuma, avokado, ekstra deviško kokosovo olje, cimet, kokosova voda, nerafinirana morska sol)
št. 2: Malinov šejk z žajbljem
(maline, mango, ananas, jabolko, orehi, žajbelj)
št. 3: Čistilni sok
(ananas, stebelna zelena, kumara, ingver, limona)
št. 4: Papajin šejk
(papaja, ananas)
št. 5: Koromačev sok
(koromač, jabolko, limona)
Št. 6: Multimineralni koktejl
(rdeča pesa, korenje, kokosovo mleko)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 24. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Sončni sok
(ananas, jabolko, pomaranča, ingver)
Malica, št. 2: Breussov sok
(rdeča pesa, korenje, daikon, stebelna zelena, pastinak)
Kosilo: Pad thai
(korenje, paprika, rdeče zelje, bučka, mlada čebula, baby koruza, stročji grah, limona, Tamari sojina omaka, čili, mandlji, med, ingver, sojini kalčki, bazilika, meta)
Malica, št. 3: Šejk iz spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Spirulina, kokosova voda)
Večerja: Cezar solata
(zelenje, brokoli, pinjoli, kvasni kosmiči, česen, limona, med, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 25. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk št. 1: Granola z makadamijevim mlekom
(makadamija, sončnično seme, bučno seme, mandlji, orehi, jabolko, med, datlji, cimet, vanilija, pomaranča, brusnice, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Čokoladni šejk
(kakav, avokado, datlji, kakavovo maslo, kokosova voda, vanilija, cimet, nerafinirana morska sol)
Kosilo: Sončnični burger
(stebelna zelena, čebula, paprika, origano, sončnično seme, laneno seme, črni sezam, paradižnik, zelena solata, gorčični namaz, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
Večerja: Tajska solata
(mešano zelenje, ananas, posušeni paradižnik, avokado, paprika, koriander, indijski oreščki, limeta, sezamovo olje, kari začimbna mešanica, Tamari sojina omaka, ekstra deviško oljčno olje, med, čili, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Hranite v hladilniku. Stekleničke s sokovi in šejki pred uporabo pretresite!
Prijavite se do srede, 16. septembra: masa@gurmama.com, 051619824
Cena: 305 eur
Pišite nam na masa@gurmama.com ali pa nas pokličite na 051619824
Jedilnik tridnevnega tekočega detoxa
Jedilnik petdnevnega tekočega detoxa
Jedilnik 12-dnevnega Gurmama detoxa
Prijavljam se na Gurmama detox
Več o Gurmama detoxu
Več o Gurmama detox maratonu
Gurmama detox priročnik
Jedilnik 5-dnevnega Gurmama detoxa, 14. - 18. september
Prijavite se do srede, 9. septembra: masa@gurmama.com ali 051619824
Ponedeljek, 14. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
Kosilo: Paradižnikov tartar s konopljinimi krekerji
(domači paradižnik, mlada čebula, mango, ingver, bazilika, hladno stis njeno oljčno olje, nerafinirana morska sol, kajenska paprika, orehi, bučke, laneno seme, konopljino seme)
Malica, št. 3: Sok iz grozdja
(grozdje Izabela)
Večerja: Domači paradižnik s kapernim prelivom, pistacijo in meto
(domači paradižnik, koromač, avokado, šalotka, pistacije, meta, bazilika, limona, kapre, drobnjak, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 15. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Borovničev šejk
(borovnice, rdeča pesa, korenje, jabolko, pomaranča, avokado)
Malica, št. 2: Sok za prožnost
(grenivka, ananas, kumara)
Kosilo: Karijevi zeljni zvitki z mangovo – kumarično raito
(mango, kumara, koriander, mlada čebula, zelje, ingver, kumin, riževi lističi, sezamovo olje, sojina omaka, limona, kajenski poper, hladno stisnjeno oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Deviška Mary
(paradižnik, paprika, korenje, rdeča pesa, pastinak, stebelna zelena, limona, limeta)
Večerja: Solata s sivkinim prelivom
(zelenje, češnjevci, breskve, borovnice, limona, med, gorčica, oljčno olje, sivka)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 16. september – tekoči dan!
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Kurkumin šejk
(kurkuma, avokado, ekstra deviško kokosovo olje, cimet, kokosova voda, nerafinirana morska sol)
št. 2: Malinov šejk z žajbljem
(maline, mango, ananas, jabolko, orehi, žajbelj)
št. 3: Čistilni sok
(ananas, stebelna zelena, kumara, ingver, limona)
št. 4: Papajin šejk
(papaja, ananas)
št. 5: Koromačev sok
(koromač, jabolko, limona)
Št. 6: Multimineralni koktejl
(rdeča pesa, korenje, kokosovo mleko)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 17. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Mangov šejk
(mango, ananas)
Malica, št. 2: Paradižnikov sok
(paradižnik, paprika, stebelna zelena)
Kosilo: Presni suši
(pastinak, avokado, šitake, kalčki, pistacija, črni sezam, nori alga, rižev miso, rižev kis, Tamari sojina omaka, vložen ingver, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol, vasabi)
Malica, št. 3: Zeliščni sok
(kumara, jabolko, stebelna zelena, peteršilj, koriander, limona)
Večerja: Rukola s koromačem in grenivko
(koromač, grenivka, rukola, timijan, ligurijske oljke, limona, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 18. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Granola z makadamijevim mlekom
(makadamija, sončnično seme, bučno seme, mandlji, orehi, jabolko, med, datlji, cimet, vanilija, pomaranča, brusnice, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Rdeči sok
(rdeča pesa, jabolko, pomaranča, ingver)
Kosilo: Šitake moqueca s kokosovim rižem
(koleraba, kokos, med, limeta, coriander, kajenski poper, šalotka, češnjevci, peteršilj, korenje, šitake, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Zelenin sok
(stebelna zelena, jaboljo, limona)
Večerja: Domači paradižnik s kapernim prelivom, pistacijo in meto
(domači paradižnik, koromač, avokado, šalotka, pistacije, meta, bazilika, limona, kapre, drobnjak, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Hranite v hladilniku. Stekleničke s sokovi in šejki pred uporabo pretresite!
Cena: 305 eur
Prijavite se do srede, 9. septembra: masa@gurmama.com ali 051619824
Jedilnik tridnevnega tekočega detoxa
Jedilnik petdnevnega tekočega detoxa
Jedilnik 12-dnevnega Gurmama detoxa
Prijavljam se na Gurmama detox
Več o Gurmama detoxu
Več o Gurmama detox maratonu
Gurmama detox priročnik
Pridržujemo si pravico do spremembe jedilnika.
4. september 2020, Sveže & Zeleno d.o.o., Štihova ulica 6, 1000 Ljubljana
Pišite nam na masa@gurmama.com ali pa nas pokličite na 051619824
Prijavljam se na Gurmama detox
Več o Gurmama detoxu
Več o Gurmama detox maratonu
Gurmama detox priročnik
Jedilnik 5-dnevnega Gurmama detoxa, 7. - 11. september
Prijavite se do srede, 2. septembra: masa@gurmama.com ali 051619824
Ponedeljek, 7. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Matcha šejk
(matcha, avokado, ekstra deviško kokosovo olje kokosova voda, limeta, datlji, vanilija, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Sok za sijočo kožo
(ananas, kumara, korenje, limona, ingver)
Kosilo: Spomladanski zvitki z arašidno omako
(korenje, kumara, avokado, mango, riž, tapioka, arašidi, Tamari sojina omaka, rižev kis, ingver, česen, med, limona)
Malica, št. 3: Šejk iz modre spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Phycocyanin, kokosova voda, limeta)
Večerja: Bučkini rezanci z domačim paradižnikom in limona – bazilika omako
(domači paradižnik, stebelna zelena, bučke, paprika, šalotka, česen, limona, bazilika, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Torek, 8. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Šejk z meto in koriandrom
(avokado, kokosova voda, ekstra deviško kokosovo olje, meta, koriander, limeta, nerafinirana morska sol)
malica, št. 2: Pehtranov šejk s hruško
(hruška, avokado, kokosov mousse, kokosova voda, pehtran, nerafinirana morska sol)
Kosilo: Quiche iz lisičk in špinače
(bučke, lisičke, špinača, indijski oreščki, makadamija, zlati lan, miso, limona, psilium, kvasni kosmiči, ekstra deviško oljčno olje, poper, nerafinirama morska sol)
Malica, čt. 3: Kalijeva juha (sok)
(korenje, špinača, stebelna zelena, peteršilj)
Večerja: Rukola s kvinojo in figami
(rukola, fige, kvinoja, orehi, korenje, paprika, peteršilj, mlada čebula, gorčica, pomaranča, limona, ekstra deviško oljčno olje, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Sreda, 9. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
št. 1: Kurkumin šejk
(kurkuma, avokado, ekstra deviško kokosovo olje, cimet, kokosova voda, nerafinirana morska sol)
št. 2: Malinov šejk z žajbljem
(maline, mango, ananas, jabolko, orehi, žajbelj)
št. 3: Čistilni sok
(ananas, stebelna zelena, kumara, ingver, limona)
št. 4: Papajin šejk
(papaja, ananas)
št. 5: Koromačev sok
(koromač, jabolko, limona)
Št. 6: Multimineralni koktejl
(rdeča pesa, korenje, kokosovo mleko)
Večerna limonada
(limona, meta)
Četrtek, 10. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk, št. 1: Sončni sok
(ananas, jabolko, pomaranča, ingver)
Malica, št. 2: Breussov sok
(rdeča pesa, korenje, daikon, stebelna zelena, pastinak)
Kosilo: Pad thai
(korenje, paprika, rdeče zelje, bučka, mlada čebula, baby koruza, stročji grah, limona, Tamari sojina omaka, čili, mandlji, med, ingver, sojini kalčki, bazilika, meta)
Malica, št. 3: Šejk iz spiruline
(avokado, ekstra deviško kokosovo olje, Spirulina, kokosova voda)
Večerja: Cezar solata
(zelenje, brokoli, pinjoli, kvasni kosmiči, česen, limona, med, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Petek, 11. september
Jutranja limonada
(limona, ingver, kajenski poper)
Zajtrk št. 1: Granola z makadamijevim mlekom
(makadamija, sončnično seme, bučno seme, mandlji, orehi, jabolko, med, datlji, cimet, vanilija, pomaranča, brusnice, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 2: Čokoladni šejk
(kakav, avokado, datlji, kakavovo maslo, kokosova voda, vanilija, cimet, nerafinirana morska sol)
Kosilo: Sončnični burger
(stebelna zelena, čebula, paprika, origano, sončnično seme, laneno seme, črni sezam, paradižnik, zelena solata, gorčični namaz, nerafinirana morska sol)
Malica, št. 3: Hruškov sok
(hruška, limona, ingver)
Večerja: Tajska solata
(mešano zelenje, ananas, posušeni paradižnik, avokado, paprika, koriander, indijski oreščki, limeta, sezamovo olje, kari začimbna mešanica, Tamari sojina omaka, ekstra deviško oljčno olje, med, čili, poper, nerafinirana morska sol)
Večerna limonada
(limona, meta)
Hranite v hladilniku. Stekleničke s sokovi in šejki pred uporabo pretresite!
Cena: 305 eur
Prijavite se do srede, 2. septembra: masa@gurmama.com ali 051619824
Jedilnik tridnevnega tekočega detoxa
Jedilnik petdnevnega tekočega detoxa
Jedilnik 12-dnevnega Gurmama detoxa
Prijavljam se na Gurmama detox
Več o Gurmama detoxu
Več o Gurmama detox maratonu
Gurmama detox priročnik
Gurmama detox vam bo pomagal:
- se na zdrav način znebiti odvečnih kilogramov
- pridobiti čisto, sijočo in napeto kožo, okrepiti lase in nohte..
- pomladiti in osvežiti svoj videz
- okrepiti imunski sistem in se pripraviti na zimsko obdobje viroz
- odpraviti izčrpanost in napolniti energetske zaloge
- laže in uspešneje premagovati vsakdanje izzive in tako
- zmanjšati stresno odzivanje (uravnati izločanje kortizola in adrenalina), kar posledično pomaga
- vzpostavljati hormonsko ravnovesje, ki je ključno, če želimo
- ohranjati zdravje, dobro počutje in mladosten videz
- ohranjati fizične in umske sposobnosti
- razvijati in ohranjati optimizem, kreativnost in vzdržljivost
Gurmama detox je program, ki ga lahko izvajate ob službenih in drugih dnevnih obveznostih, saj sveže pripravljene celodnevne jedilnike vsako jutro pripeljemo na vrata vaše pisarne ali doma. Več: http://www.gurmama.com/detox.html.
RSS Feed