Gurmama detox je edinstven, visoko kakovosten program pomlajevanja in regeneracije, krojen posebej po potrebah sodobnega načina življenja. Naši jedilniki so dnevno sveže pripravljeni in dostavljeni do vašega praga.
Osmišljene recepture, ki vključujujejo široko paleto najkakovostnejšega sezonskega sadja in zelenjave, semena, oreščke in potentna superživila so uravnotežene in zasnovane tako, da kljub vsebnosti sadja niso preveč sladke in ne sprožajo močnega nihanja ravni sladkorja v krvi. Zdrave maščobe, kot sta avokado in ekstra deviško kokosovo olje v naših šejkih sta vir stabilne in dolgotrajne energije, ki ponuja občutek sitosti, dobro počutje in fokus. Zato Gurmama detoxa ni težko izvajati ob delovnih obveznostih. Super živila najboljše kakovosti, kot je npr Keiko Matcha Premium Organic in sveža kurkuma dajeta pospešek procesu čiščenja.
Izbirate lahko med klasičnim in tekočim Gurmama detoxom. Klasični detox jedilnik obsega presne jedi, solate, hladno stisnjene sokove in šejke, medtem, ko boste na tekočem detox jedilniku našli hladno stianjene sokove in šejke. V zimskem času se obema jedilnikoma pridružijo še slastne, kremne detox juhice.
Začetnikom priporočamo klasični Gurmama detox, ki ga je zaradi prisotnosti trdne hrane, soli in višjega kaloričnega vnosa laže izvajati.
Bolj podrobne informacije o programih in razstrupljanju nasploh lahko najdete v brezplačnem detox priročniku.
Gurmama detox v svojem celostnem pristopu ne pozablja na okolje in vam omogoča čiščenje brez slabe vesti, saj uporabljamo stekleno embalažo, ki nam jo lahko ob dostavi tudi vrnete in jih bomo skrbno reciklirali.
Osmišljene recepture, ki vključujujejo široko paleto najkakovostnejšega sezonskega sadja in zelenjave, semena, oreščke in potentna superživila so uravnotežene in zasnovane tako, da kljub vsebnosti sadja niso preveč sladke in ne sprožajo močnega nihanja ravni sladkorja v krvi. Zdrave maščobe, kot sta avokado in ekstra deviško kokosovo olje v naših šejkih sta vir stabilne in dolgotrajne energije, ki ponuja občutek sitosti, dobro počutje in fokus. Zato Gurmama detoxa ni težko izvajati ob delovnih obveznostih. Super živila najboljše kakovosti, kot je npr Keiko Matcha Premium Organic in sveža kurkuma dajeta pospešek procesu čiščenja.
Izbirate lahko med klasičnim in tekočim Gurmama detoxom. Klasični detox jedilnik obsega presne jedi, solate, hladno stisnjene sokove in šejke, medtem, ko boste na tekočem detox jedilniku našli hladno stianjene sokove in šejke. V zimskem času se obema jedilnikoma pridružijo še slastne, kremne detox juhice.
Začetnikom priporočamo klasični Gurmama detox, ki ga je zaradi prisotnosti trdne hrane, soli in višjega kaloričnega vnosa laže izvajati.
Bolj podrobne informacije o programih in razstrupljanju nasploh lahko najdete v brezplačnem detox priročniku.
Gurmama detox v svojem celostnem pristopu ne pozablja na okolje in vam omogoča čiščenje brez slabe vesti, saj uporabljamo stekleno embalažo, ki nam jo lahko ob dostavi tudi vrnete in jih bomo skrbno reciklirali.
Kakšne rezultate lahko pričakujete?
- Boljše počutje in več energije
- Boljši spanec
- Izboljšane fizične in umske zmogljivosti
- Jasnejši um in lažje obvladovanje stresa
- Izgubo odvečne teže
- Pomlajen in bolj svež videz
Poletni termini:
Tridnevni tekoči detox program:
26. - 28. avgust/160 eur, prijave 21. avgusta
2. - 4. september/ 160 eur, prijave do 28. avgusta
Jedilnik tekočega tridnevnega Gurmama detoxa
Petdnevni tekoči detox program:
26. - 30. avgust/265 eur, prijave 21. avgusta
2. - 6. september/ 265 eur, prijave do 28. avgusta
Jedilnik tekočega petdnevnega Gurmama detoxa
Petdnevni klasični detox program:
26. - 30. avgust/335 eur, prijave 21. avgusta
2. - 6. september/ 335 eur, prijave do 28. avgusta
Jedilnik klasičnega petdnevnega Gurmama detoxa
12-dnevni klasični detox program:
26. avgust - 6. september/ 680 eur, prijave 21. avgusta
Jedilnik klasičnega 12 - dnevnega Gurmama detoxa
Prijava je veljavna ob plačilu programa.
Za dodatne informacije, svetovanje in prijave v Gurmama detox programe se lahko obrnete na Mašo [email protected], 051 619 824.
Programi vključujejo dnevno dostavo na območju Ljubljane. Dostava izven območja Ljubljane je možna z doplačilom po dogovoru. Kontaktirajte nas: [email protected].
Preberite, kaj o svoji izkušnji pravijo udeleženci Gurmama detox programa?
"Moj Detox je bil brez kakršnegakoli lažnega pretiravanja manjše razodetje. Med samim programom sem začela dojemati neverjetne stvari, bolj ko so strupi zapuščali moje telo, bolj sem dojemala kaj v resnici pomeni, da se imaš rad. Pa ne govorim o neki egocentrični ali narcisoidni ljubezni. Ne. Govorim o tisti najbolj subtilini ljubezni, ki je v bistvu morda bolj spoštovanje, cenjenje samega sebe oziroma lastnega življenja, biti globoko spoštljiv do dejstva, da si. Tega, priznam, nisem občutila nikdar prej. Nikdar prej se tudi nisem zavedala, da ima hrana toliko okusov oziroma, da je lahko presna hrana tako okusna. Da je brokoli brez tisoč in enih oblek v resnici prekrasnega okusa :) Po detoxu sem spremenila odnos do svojega telesa. Sicer sem veganka že 10 let, a moji vzgibi za veganstvo so izključno etični. Zdaj pa sem dodala še veselje do lastnega zdravja in obvladovanja telesa. Po programu sem pričela teči in zdaj tečem vsak drugi dan. Prej v vseh letih svojega življenja nisem nikdar migala, športno vzgojo sem vedno enostavno špricala oziroma pozabljala doma telovadno opremo. Zdaj obožujem, ko tečem, ko se razgibavam. Takoj po detoxu sem si kupila tudi pravi sokovnik, ker si nisem znala predstavljati, da teh sokov več ne bom pila. Skratka obrnila se mi je filozofija do lastnega telesa. Ko sem danes prejela v svoj elektronski nabiralnik, da se začenja jesenski Detox pri Gurmami je bila moja prva misel: "Blagor tistim, ki se ga bodo udeležili". In to mislim skrajno resno. 12 dnevni detox je iz mojega življenja (razmišljanja) odnesel precej malo manj posrečenih misli in prinesel bistveno več veselih."
Jadranka Juras
"V Marcu je mene in mojega brata, Mileta, Maša Bilobrk- Gurmama obvestila o paketu “DETOX” in naju povabila na spomladansko čiščenje telesa. Bolj za šalo kot zares sva se vabilu odzvala. Bila sva mnenja, da če snujeva in oblikujeva za blagovno znamko “Gurmama”, bi bilo dobro, da preizkusiva tudi eden od paketov čiščenja telesa. Petdnevna “DETOX” ponudba se nama je zdela premajhna, zato sva se, kot prava mačota, odločila za 12 dnevni “DETOX”. Za datum pričetka je bil izbran 19. marec. Bolj se je datum bližal, bolj se mi je zdelo, da bo to 12 peklenskih dni. Odločitev, ki je bila na začetku bolj za šalo kot zares, je vse bolj postajala realnost. Vendar sem hotel preizkusiti svojo voljo in zares prečistiti telo toksinov, ki so se nabirali 40 let. Pri odločitvi mi je pomagalo tudi dejstvo, da med izvajanjem detoxa ne smeš kaditi. Že kakšno leto sem zbiral pogum, voljo in razloge, da neham.
Preživel sem! Še več, počutim se odlično. Večjih kriz sploh nisem preživljal.Največji problem so bili cigareti, vendar mi je bilo nekako lažje, ker to ni bila edina potreba, ki jo je moje telo zahtevalo. Tu so bile potrebe še po drugih vsakdanjih razvadah...rogljičkih, kapučinčkih, čokoladkah, salamcah, žemljicah in po ostalih prehranjevalnih potrošniških produktih...Vse te stvari so po enem tednu izzvenele. Telo je po vodnem dnevu uravnalo samo sebe in zapadlo v pozitiven “Zen”. Hrana, ki sem jo dobival je bila dovolj. Na cigarete in razvade sem pozabil. Enregije je bilo dovolj, da sem se vsak dan s kolesom pripeljal v službo in domov..cca 7km.
Vsak dan sem si meril pritisk, ker imam običajno povišanega. Povprečje med DETOXom in po njem 116/75/60. Shujšal sem dobre 4 kile. Prečistil sem telo, kar se mi zdi še jbolj pomembno, tudi glavo. Ne kadim že od začetka detoxa. V tednu po detoxu sem se odločil še za nadaljevanje z presnimi delicijami iz Gurmame. Počutim se odlično, imam več elana in energije za delo. Čas mi teče bolj počasi. Povečal se mi je apeti po športnih dejavnostih. Edino kar me zares muči je čokolada...aja sej lohk...
Priporočam!
Darko Miladinović
art direktor
»Gurmamin detox priporočam vsem, ki so zelo psiho-fizično obremenjeni, zlasti športnikom, rekovalenscentom, ljudem, ki imajo več kot 12 urni delovnik, in na sploh vsem, ki čutijo pomladansko utrujenost ter tistim, ki od sebe želijo več. V relativno kratkem času se boste počutili spočiti, naspani, gibčni še bolj kot pred razstrupljanjem, učinkoviti, neverjetno umsko osveženi z možnostjo lažje in daljše skoncentriranosti, saj se centralno-živčni sistem popolnoma umiri, jasneje boste videli in lažje sprejemali odločitve ter lažje prestajali PMS. Učinek Gurmaminega detoxa na zunanjosti se predvsem kaže na laseh, koži, odpravljanju edemov (otekline, zadrževanje vode, otekle noge), zmanjševanju ali popolni odpravi ekcemov, zmanjševanju pomarančne kože ter odvečnih maščobnih blaznic. Še več pomagal vam bo odvaditi se nekaterih navad kot so pitje kave, pravih čajev in vode iz plastenk. Na koncu boste lahko zlezli v svoje najbolj ozke kavbojke…«
Tatjana Pogačnik, direktorica Poslovne akademije Finance
" Imam avtoimunsko bolezen ščitnice - hasimoto (ščitnica dela premalo). Zdavniki so mi rekli, da si stanja z ničemer ne morem izboljšati. Če bo vrednost še narasla, bom dobila pač tablete. Nikjer na netu nisem zasledila, da lahko s prehrano ali razstrupljanjem pomagaš tudi ščitnici, mislila pa sem si, da če si lahko pomagaš pri dosti hujših boleznih, bo verjetno tudi s ščitnico bolje. No pa da preidem k dejstvu, pred detoxom sem imela TSH 5,72, po detoxu pa ga imam 2,48 kar je občuten padec (meja je nekje med 4,4 in 5).
Počutim se super, tako lahkotno kot že dolgo časa ne. Tale zadnji teden sem imela zelo naporen, delali smo od jutra do 23h zvečer, a sem bila ves čas zelo sveža, razne pice, napolitanke itd, ki so jih jedli zraven mene pa me tudi niso grozno ganile. Utrujenost me je dosegla šele v četrtek.
Sem zelo vesela, da si lahko prestavila datum detoxa in da sem se odločila za 12-dnevni program. Če zdaj pomislim nazaj ni bilo tako zelo naporno. Imela sem malo krize v petek in v soboto. Predvsem v soboto, ko sem bil a na Rožniku in sem gledala vso hrano okrog mene, se je želodec začel konkretno oglašati. Pa sem ga potolažila z metinim čajem. Me je pa od sobote, enkrat od popoldneva, ko je bila na vrsti samo voda, začelo grozno zebsti. Moj mož je bil v kratkih rokavih jaz pa v dveh flisih. In to se je nadaljevalo do sredine tega tedna, vsi v službi so odpirali okna, jaz sem jih zapirala ker sem imela ledeno mrzle roke. Zanimivo se mi je zdelo tudi, da sem komaj čakala sredo in sem tisto skuto že sanjala, ko pa sem začela jesti mi sploh ni prineslo tolko zadovoljstva, kot sem mislila, da mi bo... so mi nekako kar bolj pasali sokovi. No v četrtek sem se spet zelo veslila burgerja in mi je zelo teknil. Na začetku sem pojedla samo eno polovičko a se je izkazalo, da je bilo tudi to preveč, saj sem imela potem kar malo težak želodec... hehe verjetno zato, ker ni bil navajen na porcijo hrane. Včeraj pa so mi granole z mandljevim mlekom zbudile res tisti pravi tek, tako zelo so mi bile dobre, da še danes premišljujem o njih. Pa tudi mandljevo mleko mi ponavadi ni bilo nič posebnega, včeraj mi je bil pa nekaj najboljšega, se mi zdi da sem zelo polno čutila okus. Mimogrede ali mi lahko prosim napišeš kaj vse je bilo zmešeno v to granolo pa še za opis sestavin v sobotnih sokovih bi te prosila. Pa še jetrno čiščenje moram omeniti, zelo pozitivna izkušnja in sem zelo vesela, da si me z njo seznanila in seveda spet da sem se za to odločila.
V glavnem ... danes ko je vsega konec že kar pogrešam jutranji paket.
Mimogrede, med postom se je tudi moje telo zelo lepo oblikovalo, hočem reči, da že dostikrat sem izvajala take in drugačne diete in vedno me je pobralo tam kjer ne bi bilo treba, tokrat pa je telo vzelo dejansko tam kjer je največ. Izgubila sem 3kg in upam, da bom to težo oz. postavo uspela ohraniti. Vedno sem jedla zmerno, zadnje čase jem še bolj zmerno in zdravo a se mi zdi da mi jo včasih tudi ščitnica malo zagode in mi gredo kile kar gor."
Jela Tomažič, stara 36 let, informatik, mati 18m hčerke
“Detox z Masa Bilobrk oziroma Gurmamo je bil res pozitivna izkušnja. Odlična organizacija - vsako jutro med 8h in 9h so me na pisalni mizi pričakali celodnevni obroki, pisani, slastni, lepo zapakirani, skratka, paša za oči in usta. Spodbuden je bil tudi mail, ki ga je Maša poslala vsako jutro z napotki za vsak posamezni dan detoxa in veliko drugimi, res koristnimi informacijami. Skratka, nobene dileme, nobenega dvoma, vse lepo zapisano in vodeno. Pozitivni učinki na telo: izboljšana prebava in kakšen kilogram manj, predvsem pa pomoč pri prehajanju na bolj zdrav in telesu prijazen način prehranjevanja."
Stanislava Vabšek, vodja komunikacij in PR za Start:up Slovenija
”Prenatrpan poletni delavnik, neredna prehrana, v obliki burekov in pic, večerni pirčki, več jutranjih kavic ter 30+ let mi je prineslo stalno utrujenost in kepo v želodcu. Nekaj bo treba ukrenit! December zaradi svojega veselega značaja ni bil najbolj primeren mesec. Novoletna obljuba da bo 2012 bolj zdravo leto pa je zahtevala radikalno spremembo. Ker se je tudi januar začel kazati kot mesec s premalo urami, ter je bilo moje znanje o tem kako bi se prečistil sam omejeno in ker,ker ker, se mi je Gurmamin Detox program zdel odlična ideja za zdrav začetek 2012.
Deset dnevni program; ni variante ne bom preživel. Petdnevni program; ne bo šlo, v soboto ima tast 60. letnico. Tri dnevni program; to bi pa šlo, čas imam, tri dni pa tudi ni tako dolgo. Juhu v ponedeljek začnem.
Ding dong, dobro jutro! Izvoli košarico, navodila si pa prejel že včeraj na email. Vso srečo! Ker moji možgani brez močne jutranje kavice ne delujejo najhitreje, sem se srečanja zavedel šele 10 minut kasneje, ko sem naredil požirek limonade s kajensko papriko. Naj povem samo to: kava je za amaterje. Efekt kajenske limonade je močnejši, daljši in brez vmesnih valov utrujenosti, brez potenja rok, pogostega lulanja, tudi v želodčku je nekaj zakrulilo in detox se je začel.
Tekom teh treh dni sem se najbolj veselil odkrivanja novih okusov. Reden ritem prehranjevanja s sadno zelenjavnimi sokci in lahkimi večerjami mi je prvi dan vzbudil volčjo lakoto, ki sem jo zalival z velikimi količinami izvirske vode in drugi dan sem se začenjal počutiti nekoliko čudno, kot da bi bil malo bolan in nato je počilo (umazane podrobnosti vam prišparam), tretji dan je bil fantastičen počutil sem se lahkega in polnega energije hkrati pa žalostnega, da se nisem odločil za daljši program.
Tekom detoxa se je dobro držati Gurmaminih navodil, še posebno mi je bila potrebna večja količina počitka v prvih dveh dneh. Kljub temu, da sem ponovno začel jesti normalno hrano, jem sedaj večkrat na dan v manjših količinah. Poleg občutka lahkosti, pa sem dosegel bolj urejeno prebavo, potreba po močneje začinjeni hrani se je zmanjšala, solim skoraj da ne več, in čudežno začenjam uživati v kavi in čaju brez sladkorja. Podobne sadno- zelenjavne sokce pa si sedaj pripravljam sam, saj so tako zelo dobri. Pomembno odkritje Gurmaminega detoxa je (poleg boljšega počutja), da zdravo ni samo dobro, ampak da je iz veščih rok lahko pravo kulinarično doživetje. “
Luka Grmovšek, www.osterrob.si
“Detox program je resnično vrhunsko zasnovan, tako za dušo kot telo.
Že po parih dneh sem se počutila odlično in polna energije . Občutek, ko se povežeš sam s seboj in začutiš vsak svoj dih. Popolna eterika. Maša , hvala za čudovito izkušnjo!”
Lili , terapevtka, vaditeljica joge
“Moja detox izkušnja je v vseh pogledih pozitivna. Kolikor sem se je na nek način bala, toliko sem od nje tudi pridobila. Pridobila sem dragoceno izkušnjo s čudovito presno hrano, hrana je zame dobila novo vrednost. Lep je občutek, ko premagaš samega sebe, svoje ustaljene navade in telo osvobodiš nepotrebnega, ob tem spoznaš zanimive ljudi z bogatimi izkušnjami in si odpreš nova obzorja. Hvala Maša, da si se mi oglasila s ponudbo.”
Lela Meh Potrč, mamica, vegetarijanka
"Moj Detox je bil brez kakršnegakoli lažnega pretiravanja manjše razodetje. Med samim programom sem začela dojemati neverjetne stvari, bolj ko so strupi zapuščali moje telo, bolj sem dojemala kaj v resnici pomeni, da se imaš rad. Pa ne govorim o neki egocentrični ali narcisoidni ljubezni. Ne. Govorim o tisti najbolj subtilini ljubezni, ki je v bistvu morda bolj spoštovanje, cenjenje samega sebe oziroma lastnega življenja, biti globoko spoštljiv do dejstva, da si. Tega, priznam, nisem občutila nikdar prej. Nikdar prej se tudi nisem zavedala, da ima hrana toliko okusov oziroma, da je lahko presna hrana tako okusna. Da je brokoli brez tisoč in enih oblek v resnici prekrasnega okusa :) Po detoxu sem spremenila odnos do svojega telesa. Sicer sem veganka že 10 let, a moji vzgibi za veganstvo so izključno etični. Zdaj pa sem dodala še veselje do lastnega zdravja in obvladovanja telesa. Po programu sem pričela teči in zdaj tečem vsak drugi dan. Prej v vseh letih svojega življenja nisem nikdar migala, športno vzgojo sem vedno enostavno špricala oziroma pozabljala doma telovadno opremo. Zdaj obožujem, ko tečem, ko se razgibavam. Takoj po detoxu sem si kupila tudi pravi sokovnik, ker si nisem znala predstavljati, da teh sokov več ne bom pila. Skratka obrnila se mi je filozofija do lastnega telesa. Ko sem danes prejela v svoj elektronski nabiralnik, da se začenja jesenski Detox pri Gurmami je bila moja prva misel: "Blagor tistim, ki se ga bodo udeležili". In to mislim skrajno resno. 12 dnevni detox je iz mojega življenja (razmišljanja) odnesel precej malo manj posrečenih misli in prinesel bistveno več veselih."
Jadranka Juras
"V Marcu je mene in mojega brata, Mileta, Maša Bilobrk- Gurmama obvestila o paketu “DETOX” in naju povabila na spomladansko čiščenje telesa. Bolj za šalo kot zares sva se vabilu odzvala. Bila sva mnenja, da če snujeva in oblikujeva za blagovno znamko “Gurmama”, bi bilo dobro, da preizkusiva tudi eden od paketov čiščenja telesa. Petdnevna “DETOX” ponudba se nama je zdela premajhna, zato sva se, kot prava mačota, odločila za 12 dnevni “DETOX”. Za datum pričetka je bil izbran 19. marec. Bolj se je datum bližal, bolj se mi je zdelo, da bo to 12 peklenskih dni. Odločitev, ki je bila na začetku bolj za šalo kot zares, je vse bolj postajala realnost. Vendar sem hotel preizkusiti svojo voljo in zares prečistiti telo toksinov, ki so se nabirali 40 let. Pri odločitvi mi je pomagalo tudi dejstvo, da med izvajanjem detoxa ne smeš kaditi. Že kakšno leto sem zbiral pogum, voljo in razloge, da neham.
Preživel sem! Še več, počutim se odlično. Večjih kriz sploh nisem preživljal.Največji problem so bili cigareti, vendar mi je bilo nekako lažje, ker to ni bila edina potreba, ki jo je moje telo zahtevalo. Tu so bile potrebe še po drugih vsakdanjih razvadah...rogljičkih, kapučinčkih, čokoladkah, salamcah, žemljicah in po ostalih prehranjevalnih potrošniških produktih...Vse te stvari so po enem tednu izzvenele. Telo je po vodnem dnevu uravnalo samo sebe in zapadlo v pozitiven “Zen”. Hrana, ki sem jo dobival je bila dovolj. Na cigarete in razvade sem pozabil. Enregije je bilo dovolj, da sem se vsak dan s kolesom pripeljal v službo in domov..cca 7km.
Vsak dan sem si meril pritisk, ker imam običajno povišanega. Povprečje med DETOXom in po njem 116/75/60. Shujšal sem dobre 4 kile. Prečistil sem telo, kar se mi zdi še jbolj pomembno, tudi glavo. Ne kadim že od začetka detoxa. V tednu po detoxu sem se odločil še za nadaljevanje z presnimi delicijami iz Gurmame. Počutim se odlično, imam več elana in energije za delo. Čas mi teče bolj počasi. Povečal se mi je apeti po športnih dejavnostih. Edino kar me zares muči je čokolada...aja sej lohk...
Priporočam!
Darko Miladinović
art direktor
»Gurmamin detox priporočam vsem, ki so zelo psiho-fizično obremenjeni, zlasti športnikom, rekovalenscentom, ljudem, ki imajo več kot 12 urni delovnik, in na sploh vsem, ki čutijo pomladansko utrujenost ter tistim, ki od sebe želijo več. V relativno kratkem času se boste počutili spočiti, naspani, gibčni še bolj kot pred razstrupljanjem, učinkoviti, neverjetno umsko osveženi z možnostjo lažje in daljše skoncentriranosti, saj se centralno-živčni sistem popolnoma umiri, jasneje boste videli in lažje sprejemali odločitve ter lažje prestajali PMS. Učinek Gurmaminega detoxa na zunanjosti se predvsem kaže na laseh, koži, odpravljanju edemov (otekline, zadrževanje vode, otekle noge), zmanjševanju ali popolni odpravi ekcemov, zmanjševanju pomarančne kože ter odvečnih maščobnih blaznic. Še več pomagal vam bo odvaditi se nekaterih navad kot so pitje kave, pravih čajev in vode iz plastenk. Na koncu boste lahko zlezli v svoje najbolj ozke kavbojke…«
Tatjana Pogačnik, direktorica Poslovne akademije Finance
" Imam avtoimunsko bolezen ščitnice - hasimoto (ščitnica dela premalo). Zdavniki so mi rekli, da si stanja z ničemer ne morem izboljšati. Če bo vrednost še narasla, bom dobila pač tablete. Nikjer na netu nisem zasledila, da lahko s prehrano ali razstrupljanjem pomagaš tudi ščitnici, mislila pa sem si, da če si lahko pomagaš pri dosti hujših boleznih, bo verjetno tudi s ščitnico bolje. No pa da preidem k dejstvu, pred detoxom sem imela TSH 5,72, po detoxu pa ga imam 2,48 kar je občuten padec (meja je nekje med 4,4 in 5).
Počutim se super, tako lahkotno kot že dolgo časa ne. Tale zadnji teden sem imela zelo naporen, delali smo od jutra do 23h zvečer, a sem bila ves čas zelo sveža, razne pice, napolitanke itd, ki so jih jedli zraven mene pa me tudi niso grozno ganile. Utrujenost me je dosegla šele v četrtek.
Sem zelo vesela, da si lahko prestavila datum detoxa in da sem se odločila za 12-dnevni program. Če zdaj pomislim nazaj ni bilo tako zelo naporno. Imela sem malo krize v petek in v soboto. Predvsem v soboto, ko sem bil a na Rožniku in sem gledala vso hrano okrog mene, se je želodec začel konkretno oglašati. Pa sem ga potolažila z metinim čajem. Me je pa od sobote, enkrat od popoldneva, ko je bila na vrsti samo voda, začelo grozno zebsti. Moj mož je bil v kratkih rokavih jaz pa v dveh flisih. In to se je nadaljevalo do sredine tega tedna, vsi v službi so odpirali okna, jaz sem jih zapirala ker sem imela ledeno mrzle roke. Zanimivo se mi je zdelo tudi, da sem komaj čakala sredo in sem tisto skuto že sanjala, ko pa sem začela jesti mi sploh ni prineslo tolko zadovoljstva, kot sem mislila, da mi bo... so mi nekako kar bolj pasali sokovi. No v četrtek sem se spet zelo veslila burgerja in mi je zelo teknil. Na začetku sem pojedla samo eno polovičko a se je izkazalo, da je bilo tudi to preveč, saj sem imela potem kar malo težak želodec... hehe verjetno zato, ker ni bil navajen na porcijo hrane. Včeraj pa so mi granole z mandljevim mlekom zbudile res tisti pravi tek, tako zelo so mi bile dobre, da še danes premišljujem o njih. Pa tudi mandljevo mleko mi ponavadi ni bilo nič posebnega, včeraj mi je bil pa nekaj najboljšega, se mi zdi da sem zelo polno čutila okus. Mimogrede ali mi lahko prosim napišeš kaj vse je bilo zmešeno v to granolo pa še za opis sestavin v sobotnih sokovih bi te prosila. Pa še jetrno čiščenje moram omeniti, zelo pozitivna izkušnja in sem zelo vesela, da si me z njo seznanila in seveda spet da sem se za to odločila.
V glavnem ... danes ko je vsega konec že kar pogrešam jutranji paket.
Mimogrede, med postom se je tudi moje telo zelo lepo oblikovalo, hočem reči, da že dostikrat sem izvajala take in drugačne diete in vedno me je pobralo tam kjer ne bi bilo treba, tokrat pa je telo vzelo dejansko tam kjer je največ. Izgubila sem 3kg in upam, da bom to težo oz. postavo uspela ohraniti. Vedno sem jedla zmerno, zadnje čase jem še bolj zmerno in zdravo a se mi zdi da mi jo včasih tudi ščitnica malo zagode in mi gredo kile kar gor."
Jela Tomažič, stara 36 let, informatik, mati 18m hčerke
“Detox z Masa Bilobrk oziroma Gurmamo je bil res pozitivna izkušnja. Odlična organizacija - vsako jutro med 8h in 9h so me na pisalni mizi pričakali celodnevni obroki, pisani, slastni, lepo zapakirani, skratka, paša za oči in usta. Spodbuden je bil tudi mail, ki ga je Maša poslala vsako jutro z napotki za vsak posamezni dan detoxa in veliko drugimi, res koristnimi informacijami. Skratka, nobene dileme, nobenega dvoma, vse lepo zapisano in vodeno. Pozitivni učinki na telo: izboljšana prebava in kakšen kilogram manj, predvsem pa pomoč pri prehajanju na bolj zdrav in telesu prijazen način prehranjevanja."
Stanislava Vabšek, vodja komunikacij in PR za Start:up Slovenija
”Prenatrpan poletni delavnik, neredna prehrana, v obliki burekov in pic, večerni pirčki, več jutranjih kavic ter 30+ let mi je prineslo stalno utrujenost in kepo v želodcu. Nekaj bo treba ukrenit! December zaradi svojega veselega značaja ni bil najbolj primeren mesec. Novoletna obljuba da bo 2012 bolj zdravo leto pa je zahtevala radikalno spremembo. Ker se je tudi januar začel kazati kot mesec s premalo urami, ter je bilo moje znanje o tem kako bi se prečistil sam omejeno in ker,ker ker, se mi je Gurmamin Detox program zdel odlična ideja za zdrav začetek 2012.
Deset dnevni program; ni variante ne bom preživel. Petdnevni program; ne bo šlo, v soboto ima tast 60. letnico. Tri dnevni program; to bi pa šlo, čas imam, tri dni pa tudi ni tako dolgo. Juhu v ponedeljek začnem.
Ding dong, dobro jutro! Izvoli košarico, navodila si pa prejel že včeraj na email. Vso srečo! Ker moji možgani brez močne jutranje kavice ne delujejo najhitreje, sem se srečanja zavedel šele 10 minut kasneje, ko sem naredil požirek limonade s kajensko papriko. Naj povem samo to: kava je za amaterje. Efekt kajenske limonade je močnejši, daljši in brez vmesnih valov utrujenosti, brez potenja rok, pogostega lulanja, tudi v želodčku je nekaj zakrulilo in detox se je začel.
Tekom teh treh dni sem se najbolj veselil odkrivanja novih okusov. Reden ritem prehranjevanja s sadno zelenjavnimi sokci in lahkimi večerjami mi je prvi dan vzbudil volčjo lakoto, ki sem jo zalival z velikimi količinami izvirske vode in drugi dan sem se začenjal počutiti nekoliko čudno, kot da bi bil malo bolan in nato je počilo (umazane podrobnosti vam prišparam), tretji dan je bil fantastičen počutil sem se lahkega in polnega energije hkrati pa žalostnega, da se nisem odločil za daljši program.
Tekom detoxa se je dobro držati Gurmaminih navodil, še posebno mi je bila potrebna večja količina počitka v prvih dveh dneh. Kljub temu, da sem ponovno začel jesti normalno hrano, jem sedaj večkrat na dan v manjših količinah. Poleg občutka lahkosti, pa sem dosegel bolj urejeno prebavo, potreba po močneje začinjeni hrani se je zmanjšala, solim skoraj da ne več, in čudežno začenjam uživati v kavi in čaju brez sladkorja. Podobne sadno- zelenjavne sokce pa si sedaj pripravljam sam, saj so tako zelo dobri. Pomembno odkritje Gurmaminega detoxa je (poleg boljšega počutja), da zdravo ni samo dobro, ampak da je iz veščih rok lahko pravo kulinarično doživetje. “
Luka Grmovšek, www.osterrob.si
“Detox program je resnično vrhunsko zasnovan, tako za dušo kot telo.
Že po parih dneh sem se počutila odlično in polna energije . Občutek, ko se povežeš sam s seboj in začutiš vsak svoj dih. Popolna eterika. Maša , hvala za čudovito izkušnjo!”
Lili , terapevtka, vaditeljica joge
“Moja detox izkušnja je v vseh pogledih pozitivna. Kolikor sem se je na nek način bala, toliko sem od nje tudi pridobila. Pridobila sem dragoceno izkušnjo s čudovito presno hrano, hrana je zame dobila novo vrednost. Lep je občutek, ko premagaš samega sebe, svoje ustaljene navade in telo osvobodiš nepotrebnega, ob tem spoznaš zanimive ljudi z bogatimi izkušnjami in si odpreš nova obzorja. Hvala Maša, da si se mi oglasila s ponudbo.”
Lela Meh Potrč, mamica, vegetarijanka
RSS Feed