Kaj je razstrupljanje?
V zadnjih letih se veliko piše in govori o razstrupljanju. Omenjajo se dejavniki, ki vplivajo na kopičenje odpadnih snovi v telesu, kot je neustrezna prehrana, onesnaženost okolja, stres…Veliko se piše tudi o načinih razstrupljanja in o snoveh, ki pomagajo razstrupiti telo. Po večletnih izkušnjah z razstrupljanjem, sem spoznala, da ga dojemamo na različne načine in da je pogosto spregledan pomemben vidik razstrupljanja, ki bistveno vpliva na dolgoročno ohranjanje blagodejnih učinkov. To je tudi najpogostejše vprašanje udeležencev, potem, ko zaključijo s programom in so navdušeni nad doseženim stanjem. Kako ohraniti dobro počutje, mladosten videz in nivo energije, ki ga izkusimo ob zaključku razstrupljevalne kure? Od kod črpamo moč in voljo za resnične spremembe?
Tudi sama sem šla v življenju skozi različna obdobja; od tistih, ko sem preizkušala različne načine prehrane in jih dosledno upoštevala, do obdobij, ko so me osebne težave tako načele, da sem zanemarjala skrb zase. Skozi te izkušnje sem spoznala, da še tako železna disciplina, ki je naravnana na doseganje rezultatov kot so zdravje, dobro počutje, mladosten izgled ipd. ni dovolj trden temelj v življenju, saj ga lahko zamaje že globlja osebna kriza. Trden temelj je zasidran globoko v našem najbolj osnovnem odnosu – odnosu do sebe. Ko odpremo srce zase, začutimo iskreno željo in potrebo nuditi vsem aspektom sebe toliko ljubezni, kot je morda nikoli v življenju nismo bili deležni. Iz ljubezni do sebe črpamo moč in pogum, da izpeljemo stvari, ki so se nam še včeraj zdele nepredstavljive in nedosegljive!
Tudi sama sem šla v življenju skozi različna obdobja; od tistih, ko sem preizkušala različne načine prehrane in jih dosledno upoštevala, do obdobij, ko so me osebne težave tako načele, da sem zanemarjala skrb zase. Skozi te izkušnje sem spoznala, da še tako železna disciplina, ki je naravnana na doseganje rezultatov kot so zdravje, dobro počutje, mladosten izgled ipd. ni dovolj trden temelj v življenju, saj ga lahko zamaje že globlja osebna kriza. Trden temelj je zasidran globoko v našem najbolj osnovnem odnosu – odnosu do sebe. Ko odpremo srce zase, začutimo iskreno željo in potrebo nuditi vsem aspektom sebe toliko ljubezni, kot je morda nikoli v življenju nismo bili deležni. Iz ljubezni do sebe črpamo moč in pogum, da izpeljemo stvari, ki so se nam še včeraj zdele nepredstavljive in nedosegljive!
Odnos do hrane je odnos do sebe
Naravna lepota sije od znotraj in je izraz ljubezni do sebe in pripravljenosti, da se negujemo in si nudimo najboljše, kar lahko. Ko začutimo željo po negovanju sebe, se spremeni tudi naš odnos do hrane, ki jo uživamo. Hrana niso več le kalorije, ki nam pomagajo skozi dan niti način tolažbe. Hrano začnemo dojemati kot nektar, ki nas prepoji z življenjsko močjo in radostjo, vedno pripravljena in zaužita z veseljem in spoštovanjem. Velja tudi obratno. Ko začnemo skrbno izbirati in pripravljati hrano, začutimo večjo željo po negovanju in skbi za telo in duha.
Kadar se lotimo temeljitega čiščenja doma in odstranjevanja navlake iz omar in predalov, običajno začutimo pravi nalet entuzijazma in sveže energije. Ko nakopičene odpadne snovi zapuščajo telo, postane tudi naše razpoloženje bolj vedro, občutimo več moči, življenjske energije in navdiha. Težave, ki so nam povzročale stres, vedno bolj dojemamo kot izzive in odkrivamo nove kreativne načine za reševanje le-teh. Posluh za dogajanje v lastnem telesu in psihi postaja vedno bolj pretanjen, v nas se naseli več mehkobe.
Razstrupljanje je torej večplasten in celovit proces, ki nas popelje na pomembno potovanje vase. Na tej poti se lahko naučimo veliko o lastnem telesu in tesno povezavo med telesom, hrano, ki jo uživamo, počutjem, čustvi in zavestjo. Bolj ko se čistimo, bolj postajamo mladostni po videzu in počutju ter prožni v telesu in duhu. Pozitivne spremembe nas navdihujejo, da nadaljujemo pot in odkrivamo vedno več. Tako lahko postane negovanje in ljubezen do sebe cilj, ki smo mu predani vse življenje. Takrat smo pripravljeni pretresti svoje navade skozi prizmo novooblikovanih vrednot, ki na prvo mesto postavljajo naše fizično in psihično zdravje. Z veseljem začnemo v vsakdanjik uvrščati dejavnosti kot so npr. joga, telesna aktivnost, gibanje v naravi, nabava in priprava kakovostne hrane, dejavnosti, ki nas navdihujejo in so hrana za dušo. Bolj smo pripravljeni spremljati lastno počutje in upoštevati potrebe telesa po počitku, gibanju. Kmalu spoznamo, da se nam vložek časa in energije obrestuje, saj se povečajo naše fizične in umske sposobnosti, v dnevu lahko opravimo več, na bolj kakovosten način, z manj stresa in veliko več navdiha. Samodisciplina ni več samoprisila, temveč izvira iz ljubezni do sebe in želje, da skrbimo zase na najboljši možen način.
Kadar se lotimo temeljitega čiščenja doma in odstranjevanja navlake iz omar in predalov, običajno začutimo pravi nalet entuzijazma in sveže energije. Ko nakopičene odpadne snovi zapuščajo telo, postane tudi naše razpoloženje bolj vedro, občutimo več moči, življenjske energije in navdiha. Težave, ki so nam povzročale stres, vedno bolj dojemamo kot izzive in odkrivamo nove kreativne načine za reševanje le-teh. Posluh za dogajanje v lastnem telesu in psihi postaja vedno bolj pretanjen, v nas se naseli več mehkobe.
Razstrupljanje je torej večplasten in celovit proces, ki nas popelje na pomembno potovanje vase. Na tej poti se lahko naučimo veliko o lastnem telesu in tesno povezavo med telesom, hrano, ki jo uživamo, počutjem, čustvi in zavestjo. Bolj ko se čistimo, bolj postajamo mladostni po videzu in počutju ter prožni v telesu in duhu. Pozitivne spremembe nas navdihujejo, da nadaljujemo pot in odkrivamo vedno več. Tako lahko postane negovanje in ljubezen do sebe cilj, ki smo mu predani vse življenje. Takrat smo pripravljeni pretresti svoje navade skozi prizmo novooblikovanih vrednot, ki na prvo mesto postavljajo naše fizično in psihično zdravje. Z veseljem začnemo v vsakdanjik uvrščati dejavnosti kot so npr. joga, telesna aktivnost, gibanje v naravi, nabava in priprava kakovostne hrane, dejavnosti, ki nas navdihujejo in so hrana za dušo. Bolj smo pripravljeni spremljati lastno počutje in upoštevati potrebe telesa po počitku, gibanju. Kmalu spoznamo, da se nam vložek časa in energije obrestuje, saj se povečajo naše fizične in umske sposobnosti, v dnevu lahko opravimo več, na bolj kakovosten način, z manj stresa in veliko več navdiha. Samodisciplina ni več samoprisila, temveč izvira iz ljubezni do sebe in želje, da skrbimo zase na najboljši možen način.
Kako poteka proces razstrupljanja?
Med procesom razstrupljanja, še posebej na samem začetku, se lahko pojavijo tudi neprijetni občutki, slabo počutje in utrujenost. Pri pravilnem izvajanju razstrupljanja omenjeni znaki niso posledica pomanjkanja hranil in kalorij, saj med pravilno izvajanim razstrupljanjem vnesemo zadostno količino kalorij in precej večjo količino hranil kakor običajno. Slabo počutje in utrujenost, ki lahko nastopi, je znak intenzivnega izločanja odpadnih snovi. Ko se proces čiščenja prične, se nakopičene odpadne snovi izločajo v limfni obtok, z namenom, da se jih telo znebi skozi organe izločanja: pljuča, jetra, ledvice, kožo in črevesje. Slabo počutje, zaprtje, utrujenost, spremembe na koži, zadah, obložen jezik ipd so znak, da so organi izločanja obremenjeni s količino odpadnih snovi, ki se jih telo poskuša znebiti. Zato se je razstrupljanja priporočljivo lotiti čimbolj postopno in dolgoročno. Dovolj je, da način prehrane spremenimo v tolikšni meri, da je dnevni vnos toksinov manjši od količine, ki jo je telo sposobno izločiti. Na ta način bo telo sprožilo proces izločanja ne samo dnevno vnešenih toksinov, temveč tudi skozi daljša obdobja nakopičenih odpadnih snovi, ki se jih v preteklosti ni moglo znebiti. Tak pristop nam bo omogočil bolj “mehko” čiščenje z manj izrazitimi simptomi, vendar od nas zahteva veliko vztrajnosti in samodiscipline skozi daljše obdobje. Tak pristop je tudi priporočljiv kot predpriprava na bolj intenziven proces razstrupljanja, še posebej, kadar se je v telesu nakopičilo veliko odpadnih snovi ali v primeru bolezni. Je tudi najboljši možen način razstrupljanja za vse, ki čutijo dovolj odločenosti in predanosti, da zdrav način prehrane vključijo v vsakdanjik.
Hitre rešitve in čudežne tabletke
Sodoben način življenja in vzgoje pa je premnoge oblikoval tako, da imajo dovolj potrpljenja le za hitre rešitve (npr. če nas boli glava vzamemo aspirin in ne razmišljamo o odpravi vzrokov glavobola). Če nam zdravstveno stanje omogoča, se lahko lotimo krajše a bolj intenzivne razstrupljevalne kure, ki lahko da izjemne rezultate v zelo kratkem obdobju. Vendar moramo biti v takem primeru previdni in opremljeni z znanjem in izkušnjami, kako pomagati organom izločanja, da se znebijo velike količine odpadnih snovi in tako zagotoviti varno razstrupljanje. Če niste strokovnjak na področju ali nimate večletnih izkušenj, vam priporočam, da se razstrupljevalne kure lotite le ob podpori strokovnjaka. V tesnem sodelovanju in ob upoštevanju navodil strokovnjaka, ki sestavi prehranski načrt in vam lahko priporoči različne dodatke in terapije, ki pomagajo razbremeniti organe izločanja, boste lahko varno izpeljali tudi bolj intenzivno razstrupljevalno kuro. Več o različnih načinih podpore procesa razstrupljanja boste lahko brali v enem izmed prihajajočih člankov.
V lekarnah in trgovinah z zdravo prehrano je na voljo veliko dodatkov, ki obljubljajo razstrupljanje. Tovrstni pripravki so že leta precej popularni in vsako leto se pojavi nekaj novih snovi, za katere proizvajalci zatrjujejo, da nas bodo uspešno razstrupile. Vendar je vedno več ljudi razočaranih nad rezultati tovrstnih “kur”, ki ne dajejo praktično nikakršnih rezultatov. Dejstvo je, da ni čarobne paličice ali tabletke, ki bi nas razstrupila, ne da bi temeljito posegli v vsakdanjo prehrano. Kakšen način prehrane je primeren in uspešen pri razstrupljanju in zakaj, bom pisala v prihodnjem članku.
V lekarnah in trgovinah z zdravo prehrano je na voljo veliko dodatkov, ki obljubljajo razstrupljanje. Tovrstni pripravki so že leta precej popularni in vsako leto se pojavi nekaj novih snovi, za katere proizvajalci zatrjujejo, da nas bodo uspešno razstrupile. Vendar je vedno več ljudi razočaranih nad rezultati tovrstnih “kur”, ki ne dajejo praktično nikakršnih rezultatov. Dejstvo je, da ni čarobne paličice ali tabletke, ki bi nas razstrupila, ne da bi temeljito posegli v vsakdanjo prehrano. Kakšen način prehrane je primeren in uspešen pri razstrupljanju in zakaj, bom pisala v prihodnjem članku.
Za konec
Razstrupljanje je torej zahteven in večplasten proces, ki zahteva predanost in vztrajnost, kakor tudi pripravljenost uvajati spremembe v način življenja in prehrane. Lotimo se ga lahko na več načinov:
Ko se odločamo o tem, kakšen način razstrupljanja je najbolj primeren za nas, moramo upoštevati svoje zdravstveno stanje in si odgovoriti na vprašanje, koliko časa in energije smo v tem trenutku oz. skozi daljše obdobje pripravljeni vložiti v ta cilj. Vsaka izkušnja pravilnega razstrupljanja je dragocena in dobrodošla. Tudi če se kasneje vrnemo starim navadam, bomo imeli izkušnjo in spomin na to, kako smo se počutili ob drugačnem načinu prehrane. To je znanje in orodje, ki nam bo na voljo vse življenje in ga lahko uporabimo kadarkoli.
- v obliki krajše in bolj intenzivne kure,
- kot spremembo načina prehrane skozi daljše obdobje
- kot kombinacijo obeh omenjenih načinov.
Ko se odločamo o tem, kakšen način razstrupljanja je najbolj primeren za nas, moramo upoštevati svoje zdravstveno stanje in si odgovoriti na vprašanje, koliko časa in energije smo v tem trenutku oz. skozi daljše obdobje pripravljeni vložiti v ta cilj. Vsaka izkušnja pravilnega razstrupljanja je dragocena in dobrodošla. Tudi če se kasneje vrnemo starim navadam, bomo imeli izkušnjo in spomin na to, kako smo se počutili ob drugačnem načinu prehrane. To je znanje in orodje, ki nam bo na voljo vse življenje in ga lahko uporabimo kadarkoli.
RSS Feed